Подуването на глезените, известно като оток, е често срещано състояние, което може да се дължи на различни фактори. Разбирането на потенциалните причини и подходящото лечение е от решаващо значение за справянето с този дискомфортен симптом.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Една от основните причини за подуване на глезените е задържането на течности. Това може да е резултат от дисбаланс в регулирането на течностите в организма, често свързан със състояния като бъбречни или сърдечни заболявания. Когато бъбреците не успяват да елиминират ефективно излишната течност, тя се натрупва в различни части на тялото, включително в глезените. По подобен начин сърдечната недостатъчност може да доведе до лошо кръвообращение, което води до натрупване на течности в крайниците.
Друг често срещан причинител на подуване на глезените е възпалението. Наранявания, като навяхвания или счупвания, могат да предизвикат възпалителна реакция на организма. Тази реакция включва приток на течности и имунни клетки към засегнатата област, което води до подуване. Освен това хронични възпалителни състояния като артрит могат да причинят постоянно подуване на ставите, включително глезените.
Ефикасни домашни средства за лечение на подути глезени
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Венозната недостатъчност - състояние, при което вените се борят да връщат ефективно кръвта към сърцето - също може да бъде виновна за това. Когато кръвта се натрупва в долните крайници, това може да доведе до подуване, особено около глезените. Разширените вени, които са видима проява на венозната недостатъчност, могат допълнително да изострят проблема.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Бременността е друга често срещана причина за подуване на глезена. Тъй като тялото претърпява хормонални промени, а матката оказва натиск върху кръвоносните съдове, може да се стигне до задържане на течности, което води до подуване на глезените. Този вид оток обикновено е временен и отшумява след раждането.
Някои лекарства, като нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС), блокери на калциевите канали и кортикостероиди, могат да предизвикат подуване на глезените като страничен ефект. Ако подозирате, че лекарствата ви могат да допринесат за подуването на глезените ви, от решаващо значение е да се консултирате с вашия лекар, за да проучите алтернативни възможности.
Лечението на подуването на глезените зависи от основната причина. В случаите на задържане на течности поради проблеми с бъбреците или сърцето от първостепенно значение е справянето с основното заболяване. Промените в начина на живот, включително намаляване на приема на сол и повдигане на краката, могат да помогнат за справяне с натрупването на течности. Компресионните чорапи също могат да помогнат за подобряване на венозната циркулация и намаляване на отока.
Още: Как супер лесно да приготвим любимите аспержи
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Подуват Ви се глезените: Ето защо
При свързани с възпаление отоци стандартният подход е методът R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation). Обездвижването на засегнатия глезен, прилагането на лед, компресирането с превръзка и повдигането на крака могат да облекчат отока и да подпомогнат оздравяването.
При бременност поддържането на здравословен начин на живот, включително редовни физически упражнения и поддържане на хидратация, може да помогне за справяне с отока на глезена. Носенето на поддържащи обувки и избягването на дълги периоди на стоене или седене също може да бъде от полза.
Във всеки случай постоянното или силно подуване на глезена трябва да доведе до посещение при медицински специалист за цялостна оценка и индивидуален план за лечение. Идентифицирането на основната причина е от решаващо значение за ефективното управление и предотвратяването на повтарящи се отоци.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
