Помелото е сред плодовете у нас, които сравнително рядко търсим в търговската мрежа и още по-рядко слагаме на трапезата си. Специалистите по хранене съветват да поправим тази грешка, защото плодът е изключително благотворен за здравето. За какво е полезно помелото ще си поговорим в тази статия.
Още: Върнете блясъка на косата си с коприва
Що за плод е помелото?
Помелото е цитрусов плод с жълт цвят, окръглена форма, напомняща сълза, и твърда кора. Наподобява портокалите, грейпфрутите и лимоните. Познат е на родния пазар от сравнително скоро – вносът се осъществява от около 2006 година. Ароматът често е сравняван с този на грейпфрута, но горчивината при помелото липсва, а за нейна сметка има много сладост, което прави помелото вкусен плод, а не просто полезен за здравето.
За какво е полезно помелото?
Още: Бабите ни нямаха интернет, но бяха здрави, защото знаеха за тайната на копривата
Плодът, подобно на останалите цитруси, е богат на витамини и минерали. Помелото е по-богато от тях на антиоксиданти, което е безспорен негов плюс. Ползите при консумация на помело се изразяват в:
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 най-често срещани места, където кърлежите се закачат за вашето куче
1. Полза за нередовния стомах
Страдащите от нередовен стомах и хроничен запек могат да подобрят качеството си на живот с консумация на помело. Тъй като плодът е изключително богат на фибри, той подпомага редовното изхождане и гарантира доброто здраве на стомаха и червата, доставяйки и полезни бактерии.
Февруарски детокс с няколко плодове и зеленчуци, които можем да открием на страхотни цени
Още: За какво точно служи третото отделение на чекмеджето в пералнята
Още: Колко време може да остане изпраното пране в пералнята, без да се налага да го перете отново?
2. Ценните фибри
Фибрите помагат не само на стомаха и червата, те са важни за създаването на усещане за ситост, с което сред отговорите на въпроса за какво е полезно помелото се нарежда и отслабване. Фибрите в помелото допринасят и за подобрена костна плътност и намален риск от някои хронични заболявания.
3. Борба със свободните радикали
Сред цитрусовите плодове и като цяло сред плодовете помелото заема едно от първите места по съдържание на антиоксиданти, което прави плода отличен съюзник в борбата с увреждащото действие на свободните радикали. Освен витамин С, който е популярен антиоксидант, в помелото ще откриете и други антиоксидантни съединения, както и ликопен – известен с противовъзпалителните си свойства антиоксидант.
4. Полза за сърдечно-съдовата система
Плодът подпомага нормалното функциониране на сърцето, като съдейства за намаляване на съдържанието на лошия холестерол в кръвта. Изследване показва обещаващи данни – плодът редуцира лошия холестерол с до внушителните 41%.
Важно е да отбележим обаче, че пациентите, приемащи статини за висок холестерол, следва да избягват плода, тъй като влияе на метаболизма на станините.
Никога не приемайте лекарства заедно с тези плодове
5. Изразено антибактериално свойство
Обсъждайки за какво е полезно помелото, следва да не пропускаме неговите ясно изразени противогъбични и антибактериални свойства. Това, че етеричното масло от помело забавя растежа на бактерии и убива определени гъбички, е доказано с редица изследвания, свързани с кората на плода. Предстоят допълнителни изследвания за доказване, че самият плод показва същите качества като кората му, както учените предполагат.
6. Здрави кости
Помелото е изключително полезно за костите, тъй като е богато на калций и калий. И двата минерала са ценни за здравето на костите и за профилактика на остеопорозата особено при дамите в менопауза.
7. Подпомага лечението на уринарни инфекции
Когато се чудим за какво е полезно помелото, често пропускаме ползите, които носи на уринарния тракт. Плодът гарантира правилното елиминиране на отпадъците и ненужните хранителни остатъци от тялото и предотвратява натрупването им в системата, като може да се похвали и с ясно изразени противовъзпалителни свойства.
Плодът чудо, който сваля кръвната захар за минути
8. Грижа за зрението
Сред най-ценните за очите и зрението е витамин А, а тъй като той се съдържа в щедри количества в помелото, то смело можем да кажем, че това е плодът на зрението. Особено полезен е за хората в напреднала възраст и профилактика на глаукомата, свързана с възрастта. Лутеинът и бета-каротинът, които също ще откриете в помелото, възпрепятстват вредните свободни радикали да окисляват здрави оптични клетки, с което пазят очите ви.
9. Репелент
Любопитна е употребата на помелото като репелент. Помелото може да съдържа летливи масла, които имат аромат на цитрусови плодове, които играят важна роля в инсектицидните, ароматни и репелентни свойства.
За какво е полезно помелото в грижата за красотата?
Плодът помело намира приложение в грижата за красота на кожата и косата. Намалява възпалението на кожата и съдържа незаменими аминокиселини, работещи за изграждането на здрави кожни клетки и борещи се със зачервяването и възпаленията, причинени от околната среда. Плодът е полезен и при акне и тъмни петна. Доказани са и анти-ейдж ползите на помелото в грижата за красотата, тъй като стимулира производството на колаген. Полезен е за влагане в козметика за кожата и косата, както и при вътрешен прием.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
