За добро настроени яжте ТЕЗИ храни

Това, което ядем, може пряко да повлияе на стреса и тревожността.

Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 2 май /валутен калкулатор/

Още: Само свекървата и хлебарката ще преживеят ядрена война, но от една може да се отървете с този трик

Има доказателства, че храната влияе на настроението, включително депресия и тревожност, както и реакцията на тялото ни към стреса.

Настроението също се влияе от микробиома в храносмилателния тракт (или червата). И това е причината да наблюдаваме още по-голям акцент върху здравето на червата във връзка с психичното здраве. Недостигът на хранителни вещества и възпаленията могат да допринесат за безпокойство и стрес, а това, което ядем, може да помогне или да навреди на тези области.

 КАКВИ ХРАНИ ВЛИЯЯТ ОТРИЦАТЕЛНО НА ПСИХИЧНОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ?

Още: Бял равнец - лек от градината за тялото ви

Още: Оцет от мащерка - еликсир за душата и тялото

- Кофеин

- Захар

- Преработени храни (фаст фууд)

- Алкохолни напитки

Още: Сезонът на кърлежите: Кога и за какво да внимаваме?

Още: Защо трябва да консумираме целина?

- Нередовното хранене

ДОЧЕТЕТЕ ТУК!

Още:

Последни новини от страната