Това, което ядем, може пряко да повлияе на стреса и тревожността.
Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото
Има доказателства, че храната влияе на настроението, включително депресия и тревожност, както и реакцията на тялото ни към стреса.
Настроението също се влияе от микробиома в храносмилателния тракт (или червата). И това е причината да наблюдаваме още по-голям акцент върху здравето на червата във връзка с психичното здраве. Недостигът на хранителни вещества и възпаленията могат да допринесат за безпокойство и стрес, а това, което ядем, може да помогне или да навреди на тези области.
КАКВИ ХРАНИ ВЛИЯЯТ ОТРИЦАТЕЛНО НА ПСИХИЧНОТО БЛАГОСЪСТОЯНИЕ?
Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук
Още: Възможно ли е да прекалим с пиенето на вода? Опасна ли е свръххидратацията?
- Кофеин
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10 тайни за красива кожа, които дерматолозите крият от нас
Още: Домашни средства, които ще държат мухите и комарите далеч от вас
- Захар
- Преработени храни (фаст фууд)
- Алкохолни напитки
Още: Сочни като от градината на баба - как да гледаме вкусни домати в градски условия?
- Нередовното хранене
Още:
