От дълго време насам доматите са сред най-разпространените и популярни зеленчуци по цял свят.
Вкусовите им качества са невероятни и те са изключително богати на витамини, минерали, естествени захари и антиоксиданти. Доматите се открояват и с антисептично действие.
Доматеният сок може да помогне срещу тромби в кръвта или възпаления. В състава на доматите се съдържа витамин С и бета-каротин, помагащи за неутрализирането на свободните радикали, които на свой ред повишават риска от развитието на възпаления и рак.
Още: Тридневна военна диета, включваща и сладолед, топи килограмите за нула време
Експресна доматена диета - надежден инструмент за отслабване
Ако имате излишни килограми и от известно време насам се опитвате да се разделите с тях, то експресната диета с домати може да се превърне в надежден инструмент за вас.
Преди това обаче е препоръчително да се консултирате с лекар или диетолог и да не предприемате никакви действия по свое усмотрение.
Какво трябва да знаете за доматената диета?
Още: Само с една съставка: Чудотворната вода за отслабване, с която ще влезнете във форма за лятото
Този по-строг хранителен режим ще ви помогне да се отървете от три до четири килограма и заедно с това ще зареди тялото ви с енергия и здраве. Тази диета ще се грижи не само за физиката, като я подобрява, но и за психиката, тъй като зеленчукът се приема за лечебен при състояние на депресия.
Ако искате да се преборите с излишните килограми, пробвайте да спазвате тази диета, след като направите консултация с лекар. Смятаме, че в края ще се чувствате по-здрави и силни.
Полезни вещества в доматите
Още: Нова диета, която предизвика фурор: вода с бамбук
Ще вмъкнем, че в доматите си съдържат четирите основни вида каротеноиди: алфа-каротен, бета-каротен, лутеин и ликопин. В тях се съдържат и два силни антиоксиданта: витамин С и витамин Е.
Добре е да знаете, че полезните свойства на доматите не намаляват след като те преминат през термична обработка.
Ако не обичате да хапвате единствено салата с домати, може да си приготвите и доматен сос със зехтин, което пък ще доведе до по-здравословно отслабване. Не е желателно да белите доматите, понеже в люспите им се съдържат много полезни вещества.
Какво представлява режимът с домати?
Още: Тази диета забавя стареенето
В тази диета се консумират около килограм-килограм и половина домати дневно, като през първия ден те не трябва да се съчетават с нищо друго, а да се похапват без сол или други овкусители. Може да ги похапвате нарязани или да приготвите с тях доматен сок. Консумирайте ги четири пъти в рамките на деня. Доматеният сок намалява апетита, което няма да позволи да усетите вълчи глад.
През втория ден може да добавите към същото това количество домати малко зехтин и домашен ябълков оцет. Всички останали продукти, с които сте свикнали да ги похапвате, не са позволени.
На третия ден обаче, може да включите и малко прясно, безсолно сирене към всяка от четирите порции, полагащи ви се за деня. Не прекалявайте с количествата, тъй като в сиренето има доста калории.
Още: Диетолог: 6 трика, с които ще отслабнете до юни месец
На четвъртия ден, към доматите може да включите и варено бяло пилешко месо или приготвено на скара, но без мазнина.
На петия ден може да консумирате доматите в комбинация с краставица и сурова чушка. Позволено е да овкусите и със зехтин екстра върджин, натурален ябълков оцет и щипка хималайска сол.
Отново напомняме, че статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене. Нашият съвет е, преди да решите да спазвате хранителния режим, задължително да се консултирате с лекар или диетолог.
Какво се случва с тялото ви, когато ядете по един банан всеки ден
