Специалистите по хранене и диетолозите са категорични, че човек трябва да пречиства организма си от време на време. По този начин му помагаме да функционира по-добре и подобряваме здравословното си състояние.
Ако сте решили да се подложите на бързо и ефективно пречистване, ви предлагаме да използвате модерната тридневна диета, при която може да похапвате каквито количества искате, но супа.
Супата е сред най-добрите храни, когато искаме да премахнем токсините от тялото и да му осигурим нужните хранителни вещества.
Още: 5-те най-големи врагове на токсините
Какви са предимствата на тридневната диета със супа?
Едно от най-важното предимство е, че ще подобрите работата на белите дробове, червата, бъбреците, черния дроб и кожата, както и лимфната система. Освен това, ще нормализирате храносмилателните процеси, а паралелно с това ще се погрижите и за повишаването на имунитета. Добре е да знаете, че влакната в супата спомагат и за подобряване на метаболизма и понижават кръвната захар.
Консумацията на супа ще допринесе за това да се чувствате по-енергични, а и ще свалите няколко килограма, от които дълго време се опитвате да се отървете, но неуспешно.
Тази програма всъщност може да се превърне в първата стъпка към по-здравословен начин на живот. Много е лесна за спазване и няма да стоите гладни, което е много важно.
Още: Корен от глухарче: Как да го използваме за прочистване на организма
Основни правила на тридневната диета
Ще споделим с вас основните правила, към които трябва да се придържате през тези три дни, ако искате резултатите да са наистина добри. Запомнете, че по време на самата диета не бива да ядете нищо друго освен супа. Разбира се, може да я приготвяте пасирана, може да добавяте разнообразие от зеленчуци и каквото друго пожелаете. Нека количеството на съставките да е по ваше усмотрение.
Какво трябва да направим, когато периодът на диетата приключи?
Още: Лекар: Тези плодове пречистват тялото
Много е важно, щом приключите с това тридневно пречистване, да не се връщате към предишните си навици. Трябва да избягвате храни, които могат да предизвикат алергична реакция. Става въпрос за яйца, млечни продукти, цитрусови плодове, семена, ядки, риба, шоколад. Постарайте се да ги ограничите за известно време и паралелно с това следете за промени в здравето и настроението.
Не консумирайте пържени храни
Факт е, че мазнините, които се използват за пържене, са лишени от хранителни вещества и ползите от тях биват унищожени при процеса на пържене. Същото това нещо се случва и с продуктите, които преминават през термична обработка.
Още: Направете това и само за 1 ден ще пречистите тялото си от всички токсини
Стоп на газираните напитки и захарни изделия
Желателно е да изключите напълно газираните напитки, захарните изделия, полуфабрикатите, тъй като те изключително много натоварват храносмилателната система и са склонни да причинят възпаления в организма.
Ако искате ефектът от диетата със супа да е с по-дълго действие, е добре да похапвате мазна риба, джинджифил, лют червен пипер. Така ще свалите и повече килограми. Не само ще се чувствате щастливи отвътре, но и ще изглеждате прекрасно.
Бъдете здрави и се хранете здравословно и балансирано. Помнете, че правилната храна е ключът към доброто здраве.
Още: Най-лесният и ефективен лек с орехи за железен имунитет и пречистване на тялото
