Ендокриноложката Оксана Михалева в интервю за в. „Известия” разкри три начина за справяне с махмурлука. На първо място е необходимо да се възстанови дефицитът на течности и минерали в организма, каза тя. При консумация на алкохол се получава дехидратация, така че тялото се опитва да отстрани отпадните продукти през белите дробове, кожата, бъбреците, което води до допълнителна загуба на течности. Загубват се необходими за организма минерали, по-специално натрий и калий. Ето защо при махмурлук усещате слабост, сухота в устата, жажда и виене на свят, така ви се иска да пиете и да ядете солено“, обясни специалистката. В този случай можете да използвате разтвори за рехидратация от аптеката или просто да пиете минерална вода, туршия от краставици, нискомаслен кефир или суроватка.
Още: Ето какви са невероятните ползи от фастъченото масло
Още: Гулията ни носи тези 7 невероятни ползи - ето кои са те
На второ място трябва да се нормализират нивата на глюкозата, добави Оксана Михалева. За да направите това, трябва да поемете въглехидрати, например сандвич със сладък чай или други нискомаслени храни - супа, бульон, задушени зеленчуци.
За да се възстановите, можете да се разходите на чист въздух, а пълноценният сън напълно ще облекчи неприятните симптоми, увери експертката. Но опитите за "махмурлук" с малки дози алкохол не си струват, както и приемането на болкоуспокояващи.
По-рано терапевтът Андрей Кондрахин посочи на руснаците бърз начин да се отърват от новогодишния махмурлук. Според него, ако се стигне до алкохолно отравяне, на следващата сутрин трябва да „стартирате“ тялото с помощта на лека храна – например пилешки бульон.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
