В забързания начин на живот, който водим, пропускането на закуската е често срещан навик. Обикновено на гладно консумираме кафе и безалкохолни напитки, а първото ни хранене за деня включва кисело мляко или чаша пресен сок. Оказва се, че дори последните две опции не са най-добрата идея. Ето какво всъщност е вредно да се яде на гладно.
Кафе
Често консумацията на кафе е придружена от пушенето на цигари, което допълнително влошава ситуацията.
Кофеинът дразни лигавицата на стомаха, увеличавайки секрецията на стомашен сок. Това води до промяна на стомашната киселинност и хронични стомашно-чревни заболявания.
Още: Какви особености има при варене на яйца за Великден
Може да консумирате чаша кафе само след или по време на хранене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какви грешки допускаме при втасване на козунак
Още: "Петте тибетски перли" - ритуал за вечна младост на монасите
Газирани напитки
Обикновено сутрин чувстваме повишена жажда, тъй като тялото ни губи голямо количество вода по време на сън. И е логично сутрин да изпием 1-2 чаши чиста негазирана вода на стайна температура, а не някаква газирана напитка.
Студените напитки с въглероден диоксид дразнят празния стомах и могат да причинят спазми, влошена циркулация, тежест и болка в корема.
Още: Без химия: Ярко червени великденски яйца с тази натурална домашна боя
По някаква причина е общоприето да започваме деня си с чаша портокалов сок. Всъщност това виждаме в сюжетите на филмите. Но истината е, че киселинността на сока, особено на цитрусовия, дразни лигавицата на стомаха и може да доведе до непоправими вреди.
Кисело мляко и ферментирали млечни продукти
Ферментиралите млечни продукти няма да нанесат голяма вреда на празен стомах, ако киселинността му не е нарушена, но няма и да са от полза.
Бактериите, на които тези храни са богати, умират в агресивната киселинна среда на празния стомах.
Млечните продукти са полезни за лека закуска през деня между храненията.
