В забързания начин на живот, който водим, пропускането на закуската е често срещан навик. Обикновено на гладно консумираме кафе и безалкохолни напитки, а първото ни хранене за деня включва кисело мляко или чаша пресен сок. Оказва се, че дори последните две опции не са най-добрата идея. Ето какво всъщност е вредно да се яде на гладно.
Още: Долар - лев. Колко струва един щатски долар към един български лев днес, 6 март /валутен калкулатор/
Още: Вечер не лягайте, преди да сложите това в канала на мивката
Кафе
Често консумацията на кафе е придружена от пушенето на цигари, което допълнително влошава ситуацията.
Кофеинът дразни лигавицата на стомаха, увеличавайки секрецията на стомашен сок. Това води до промяна на стомашната киселинност и хронични стомашно-чревни заболявания.
Още: Това е най-полезната риба за тялото през пролетта
Още: Дори не подозирате колко е опасно: 6 неща, които НЕ трябва да слагате в пералнята
Може да консумирате чаша кафе само след или по време на хранене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Това е най-здравословният плод за черния дроб, яжте го всеки ден
Още: Може да бъде много опасно: Никога не скубете космите в носа си
Газирани напитки
Обикновено сутрин чувстваме повишена жажда, тъй като тялото ни губи голямо количество вода по време на сън. И е логично сутрин да изпием 1-2 чаши чиста негазирана вода на стайна температура, а не някаква газирана напитка.
Студените напитки с въглероден диоксид дразнят празния стомах и могат да причинят спазми, влошена циркулация, тежест и болка в корема.
Още: Най-важните витамини за здрава кожа, нокти и коса
Още: Колко време след боядисване е правилно да измиете косата си
По някаква причина е общоприето да започваме деня си с чаша портокалов сок. Всъщност това виждаме в сюжетите на филмите. Но истината е, че киселинността на сока, особено на цитрусовия, дразни лигавицата на стомаха и може да доведе до непоправими вреди.
Кисело мляко и ферментирали млечни продукти
Ферментиралите млечни продукти няма да нанесат голяма вреда на празен стомах, ако киселинността му не е нарушена, но няма и да са от полза.
Бактериите, на които тези храни са богати, умират в агресивната киселинна среда на празния стомах.
Млечните продукти са полезни за лека закуска през деня между храненията.
