Излагането на твърде много слънце може да ви остави със зачервена, гореща и възпалена кожа. Докато слънчевото изгаряне обикновено се подобрява в рамките на една седмица, има начини за ускоряване на лечебния процес.
Доктор Рос Пери, дерматолог, разкрива четири „важни“ стъпки, които трябва да предприемете веднага щом разберете, че сте изгорели от слънцето. „Слънцето през Юни е толкова силно, колкото и през Август, така че трябва да го третирате като такова“, започва докторът. "Хората често могат да бъдат заблудени от по-хладния бриз, но UV лъчите са също толкова силни и също е толкова вероятно да причинят слънчево изгаряне и увреждане от слънцето." Доктор Пери казва, че "най-важното нещо", което трябва да направите, след като разберете, че изгаряте, е "да се измъкнете от слънцето незабавно".
След това "най-доброто нещо, което трябва да направите, е да нанесете овлажняващ лосион, като алое вера или други успокояващи лосиони след слънце". Успокояващ лосион трябва да се прилага върху увредената кожа "на всеки два часа" след изгарянето. Доктор Пери добавя още: „Важно е също да лекувате слънчевото изгаряне със студена тениска през първите няколко часа след изгарянето. След като изминат четири до шест часа продължете да нанасяте редовни овлажняващи кремове."
Ако ползвате слънцезащитни продукти, това са вредните им съставки
Важни начини за лечение на слънчево изгаряне:
- Скрийте се веднага от слънцето
- Нанесете овлажняващи лосиони, като тези с алое вера
- Обработете изгарянето със студена тениска
- Взимане на ибупрофен
„Но превенцията винаги е по-добра от лечението“, подчертава доктор Пери. "SPF определено трябва да се използва през пролетните месеци и дори през цялата година."
Какъв SPF трябва да използвам?
Доктор Пери препоръчва SPF50, "особено ако сте със светла кожа."
„Последиците от това често се изразяват заради търсенето на витамин D и нуждата от слънчева светлина“, подчерта доктор Пери.
"Редовното излагане на ръцете и краката ви по време на упражнения, два до три пъти седмично, ще бъде повече от достатъчно, за да натрупате достатъчно витамин D."
Препоръките за слънцезащита все още не се спазват достатъчно
Доктор Пери заявява: „Идеалният сценарий е да нанесете слънцезащитен крем 15 минути преди да излезете на слънчева светлина с висок интензитет. Ако редовно нанасяте слънцезащитен крем на всеки два до три часа, тогава се надяваме, че това ще ви позволи да изложите кожата си на слънцето през целия ден."
В интервала между 11:00 и 14:00 ч. доктор Пери съветва да не се излагате на силно слънце. „Този интензитет на слънчевата светлина почти сигурно е в състояние да проникне през слънцезащитния крем“, предупреждава той. Всички типове кожа могат да получат слънчево изгаряне, така че независимо от нюанса на кожата ви, носенето на висок SPF се препоръчва.
Хората също трябва да са наясно с всяка бенка, която кърви или промени нейния размер или цвят. Доктор Пери насърчава хората да проверяват всички променящи се бенки при лекаря си.
Не чакайте всяка променяща се бенка да се промени драстично, по-добре е да се пазиш, отколкото да съжаляваш.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
