Известно е, че шоколадът е богат на флавоноли, естествено съединение, което има защитни ефекти върху мозъка. Какаовите флавоноли подобряват производителността на работната памет и подобряват обработката на визуална информация.
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
А за жените, които са спали лошо предната вечер, ефектът е още по-впечатляващ: какаото изглежда противодейства на когнитивното увреждане, причинено от лишаване от сън.
За по-възрастните хора има още по-добри новини: изследователите са стигнали до заключението, че дневният прием изглежда помага за подобряване на паметта.
Защо ви се хапва нещо сладко СЛЕД ядене
Редовният прием на какао и шоколад наистина би могъл да осигури благоприятен ефект върху когнитивното функциониране с течение на времето.
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
Млечният шоколад обаче, далеч не е толкова добра идея поради съдържанието си на захари, мляко и консерванти.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
Има обаче потенциални странични ефекти от яденето на какао и шоколад. Те обикновено са свързани с калоричната стойност на шоколада, някои присъщи химични съединения на какаовото растение, като кофеин и теобромин, и различни добавки, които добавяме към шоколада, като захар или мляко.
Но страхотна новина за тези от нас, които предпочитат черен шоколад, защото едно-две квадратчета на ден напълно набавят всички пози за нас.
Още: Топ 7 на най-полезните ферментирали храни
Още: Подуване на корема и задържане на течности - 7 начина да го намалим
