Литият е алкален метал, намиращ се естествено в следи от минерали, вода, почва и плодове, зеленчуци и други растения, растящи в почви, обогатени с литий.
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Литият е важен за правилното функциониране на редица ензими, хормони, витамини, растежни фактори, както и за имунната и нервната система.
В допълнение към ролята на лития при лечението на пациенти с психични разстройства, този минерал има много ползи за здравето, които продължават да нарастват.
Знаете ли, кои са възможните причини за падането на косата
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
1. Литият има невропротективен ефект (защита на мозъчните клетки)
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Какво да ядете според кръвната си група, за да отслабнете
2. Литият инхибира апоптозата
3. Литият повишава нивата на невротрофичните фактори
4. Литият насърчава регенерацията на кръвоносните съдове в мозъка и сърцето
Още: Какви особености има в почистването на фурна с вентилатор?
5. Литият предизвиква автофагия
6. Литият увеличава неврогенезата и подобрява когнитивната функция
7. Литият може да успокои и стабилизира настроението
8. Литият се бори с депресията
9. Литият намалява инсулиновата резистентност
10. Литият има положителен ефект при автоимунни заболявания и намалява възпалението
11. Литият има положителен ефект върху костната тъкан
Ето кои симптоми се проявяват първо
Ниските нива могат да доведат до депресия, раздразнителност, слаби когнитивните функции, намаляване на умствената и физическата издръжливост, както и разнообразие от неврологични проблеми. В крайна сметка всички те са свързани с липсата на литий.
Повечето хора го приемат чрез храненето си около 2 мг дневно от минерала. Литият се среща в много храни, ако почвата, в която те се отглеждат, е богат на елемента. Някои минерални води и морски водорасли също съдържат този минерал.
Употребата на литий се свързва наличието на небезобидни странични ефекти: литият е токсичен за щитовидната жлеза и бъбреците, подпомага и за наддаването на тегло. Дори може да се окаже фатален при предозиране. Но когато литият си върши добре работата, резултатът е впечатляващ. Депресията, придружена със суицидни мисли, и резките промени в настроението се коригират само в рамките на седмица.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
