Сухото четкане е естествена техника за грижа за кожата, за която се смята, че има редица предимства, включително ексфолирането на мъртвите кожни клетки и способността да стимулира кръвоносната и лимфната система.
Според някои практикуващи, сухото четкане може дори да бъде ефективно за намаляване на вида на целулита. Но има ли солидни доказателства в подкрепа на това твърдение? Отговорът е категорично не. Засега няма доказателства, че сухото четкане намалява или елиминира целулита - но това не означава, че трябва да избягвате напълно това лечение.
Какво представлява сухото четкане
Сухото четкане е ободряваща грижа за кожата, която включва метене на четка с твърд косъм по кожата ви с дълги или кръгови движения.
Въпреки че е сравнително скорошно допълнение към западните режими за грижа за кожата, сухото четкане е част от традиционната аюрведична медицина от векове.
Как да се преборим с целулита в домашни условия
Може ли да помогне в борбата целулита
Целулитът е напълно нормален. Всъщност около 80 до 90 процента от жените развиват целулит в една или повече области около бедрата, задните части или бедрата след пубертета.
Лекарите потвърждават, че докато сухото четкане може да има няколко предимства, няма научна подкрепа за твърдението, че третира, намалява или елиминира целулита по тялото.
Възможно е непосредствено след интензивна сесия на сухо четкане повишеният кръвен поток да напълни за кратко кожата ви, но ефектът е временен.
Целулитът се причинява от стегнати ленти от съединителна тъкан, които прикрепят кожата ви към подлежащата мускулна тъкан. Тъй като мастните клетки естествено се изграждат в пространството между мускулите и кожата, те избутват кожата, но напрегнатите съединителни тъкани не се освобождават.
Резултатът от издърпването между мастните клетки и съединителната тъкан под повърхността на кожата причинява трапчинки, подобни на портокалова кора, които са известни като целулит. Тъй като сухото четкане не отпуска тези свързващи връзки под кожата, то не засяга целулита.
Как да използвате суха четка безопасно
Ако искате да опитате тази древна практика за грижа за кожата, ето няколко съвета за безопасно сухо четкане:
Любителите на сухата четка обикновено препоръчват да изберете четка с естествен косъм: сизал, глиган и кактус са популярни избори. Първо тествайте косъмчетата: Искате четка, която не оставя червени следи, гънки или драскотини по кожата ви.
Сухото четкане се извършва върху гола кожа. Ако искате нотка на аромат, можете да смесите кокосово, жожоба или арганово масло с капка или две от любимото си етерично масло и да нанесете сместа върху четините, преди да започнете.
Започнете от краката си, изчеткайте нагоре с леки движения от стъпалото към бедрата. Изчеткайте предната, задната и страничните части на единия крак, след което продължете с другия крак. След това изчеткайте бедрата и задните си части, като преминете към малки кръгови движения, ако е по-лесно. Изчеткайте ръцете си една по една, като започнете от ръката си и се придвижите към рамото. Може да откриете, че четка с дълга дръжка ви помага да изчеткате гърба и раменете си.
Ако имате по-малка четка, използвайте я, за да изчеткате нежно кожата на шията и лицето си. Изчеткайте точно преди да планирате да се къпете или да вземете душ, тъй като кожните клетки ще се разхлабят в процеса и можете да ги изплакнете след това.
Каква е разликата между стрии и целулит?
Ако сухото четкане не работи за целулита, какво прави
Ако искате да намалите появата на целулит, няколко процедури са показали добри резултати. Въпреки това е важно да се отбележи, че повечето резултати са временни. Лечението обикновено трябва да се повтори, за да се запазят резултатите.
Можем ли да използваме сухото четкане, ако имаме чувствителна кожа или други кожни заболявания
За да бъде напълно ефективно сухото четкане, космите трябва да са доста твърди. Но ако кожата ви е твърде чувствителна, можете да използвате обикновена суха кърпа. Ако забележите зачервяване, подуване или възпаление по време на четкане, спрете веднага.
Също така, никога не почиствайте със суха четка върху бенки, брадавици или изпъкнали неравности сред много други неща. Посетете вашия дерматолог, ако имате въпроси.
Не използвайте суха четка или кърпа върху счупена кожа. Това включва порязвания, ожулвания, лезии, рани или изгорена кожа, включително слънчеви изгаряния. Никога не четкайте места с инфекция, зачервяване или общо раздразнение, възпаление, целулит или рак на кожата. Спрете сухото четкане, ако кожата стане раздразнена или възпалена.
Имайте предвид, че трябва да избягвате използването на суха четка върху лицето си, тъй като кожата е по-чувствителна, отколкото на останалата част от тялото ви. Ако искате да ексфолирате лицето си, използвайте по-нежни продукти и методи, които са предназначени специално за него.
Сухото четкане може да помогне да се отървете от мъртвите кожни клетки и да стимулира притока на кръв, но няма научни доказателства
Сухото четкане може да помогне да се отървете от мъртвите кожни клетки и да стимулира притока на кръв, но няма научни доказателства, че то намалява или премахва целулита.
Ако искате да намалите появата на целулит, има редица други процедури, които са по-ефективни за намаляване на целулита от сухото четкане.
Ако искате да опитате сухо четкане, за да подобрите здравето на кожата си, изберете четка с естествен косъм, използвайте нежни удари върху гола кожа и работете нагоре от краката към лицето. Не забравяйте да избягвате наранена кожа или чувствителни зони. Влезте под душа, за да изплакнете мъртвите кожни клетки, след като сте готови.
