Често се случва вечер преди сън да изпитваме желание за нещо леко, което да задоволи апетита ни, без да се притесняваме за последствията върху нашето здраве. Фъстъченото масло е един от тези варианти, за които често се дискутира дали са полезни или вредни. Мнозина се питат дали е добра идея да се насладят на този десерт точно преди да си легнат.
Още: Консумирайте тази напитка в продължение на 21 дни, ако искате да отслабнете и да имате красива кожа
Още: Важните промени, които настъпват в телата ни, когато ставаме с час по-рано
Невероятни ползи от фъстъченото масло за здравето
Положителни аспекти
Според някои източници, фъстъченото масло преди сън може да има редица ползи. То може да помогне за контролиране на теглото без усещане за глад, като същевременно насища и помага за механизмите на съня.
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
Противоречиви мнения
Въпреки това, има и изследвания, които предлагат различни гледни точки относно това дали фъстъченото масло преди сън е благоприятно. Някои се оплакват от възможно напълняване, докато други отбелязват, че това може да зависи от множество фактори, включително дневния режим на хранене, физическата активност и качеството на съня.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Изненадващите употреби на фъстъченото масло
В крайна сметка, ако сте в добро здраве, следвате балансирана диета, спортувате активно и се стремите към качествен сън, вероятно няма да има пречка да се насладите на фъстъченото масло преди лягане. Само трябва да бъдете внимателни да не прекалявате с количеството, като се придържате до препоръчителните порции от не повече от 2 супени лъжици.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна
