Много е важно да подбираме внимателно храните, които консумираме на празен стомах. Именно от това зависи какво ще е здравословното ни състояние през останалата част от деня. Не забравяйте, че има и такива храни, които могат да ни причинят стомашен дискомфорт, ако с тях започваме деня си.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
Кои са храните, които в никакъв случай не е желателно да консумираме на празен стомах?
• Пикантни храни;
Всякакви сандвичи, закуски и ястия, в които присъстват пикантни подправки, могат да ни причинят сериозен стомашен дискомфорт още сутринта. Те обикновено водят до раздразнение на стомашната стена и причиняват киселинна реакция. Ограничавайте се от пикантни и люти храни, когато става въпрос за сутрешно хранене.
• Сладки храни и сокове;
Ако до този момент сте смятали, че няма по-хубаво от това да започнете деня с чаша плодове, грешите. Ако изпиете една чаша сок на празен стомах, може да причините дразнене на панкреаса. За предпочитане е в закуската ви да не присъстват десерти и смутита, които са прекалено сладки.
5 храни, които подпомагат отслабването
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
• Газирани напитки;
Газираните напитки по принцип са вредни за организма ни. В тях се съдържат огромни количества захари и оцветители, от които не се нуждаем. Приемайки ги на празен стомах, може много да си навредите. Затова най-добре да не ги включвате в закуската си.
• Студените напитки;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Ако замените чашата топъл чай или топла вода рано сутрин със студен чай или друга добре охладена напитка, може да увредите лигавицата на корема и това да доведе до проблеми с храносмилането.
• Сурови зеленчуци;
Зеленчуците са изключително полезни, но когато говорим за закуска, за предпочитане е да се въздържате от тях. Заради грубите влакънца, те може да раздразнят стомаха.
• Кафе.
Много хора избират да стартират деня си с чаша кафе, защото вярват, че по този начин лесно ще се избавят от чувството за сънливост. Истината е, че тази напитка може да навреди на стомаха ни, когато я приемаме на гладно и да доведе до киселини.
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Внимавайте с тези храни и напитки и не ги включвайте в закуската си!
