Ето защо манифестирането всъщност може да работи - и как да го направите по правилния начин.
Всичко, което трябва да знаете за манифестирането на желания
Науката за мозъка зад манифестирането
Ако смятате, че практиката е просто да помолите Вселената да ви възнагради по някакъв начин, можете почти да очаквате, че това ще бъде загуба на време.
Манифестирането, от гледна точка на невронауката, е свързано с пренастройване на мозъка ви, така че той да е готов подсъзнателно да търси нещо, което искате, или стъпките, които трябва да предприемете, за да постигнете определена цел. Когато прекарвате много време в обмисляне на намерение, в крайна сметка се убеждавате, че е постижимо. Вие променяте начина си на мислене и по пътя създавате и укрепвате невронни пътища, които мотивират мозъка ви да сбъдне мечтата ви. Невролозите наричат това вграждане на вашето намерение - по същество вие учите мозъка си, че определени неща са супер важни, така че той става адски склонен да ги превърне във вашата реалност.
Да кажем, че пишете теза за това как инвазивните комари стават все по-разпространени в североизточната част, например. Проучвате и мислите за бъговете непрекъснато, но се забивате, защото трябва да интервюирате няколко ентомолози и не можете да намерите никой с правилния опит, който да е готов да говори с вас. След това един ден сте в шумно кафене и сред бърборенето чувате някой от другата страна на стаята да казва думите aedis aegypti - точният вид комар, който изследвате - и си мислите, Ха! Какви са шансовете? Отивате, представяте се и приключвате с интервюто с този професор за вашия проект.
Този сценарий улавя как работи проявлението: Както обяснява д-р Доти, вие сте вградили проекта си в мозъка си, което подсъзнателно създава нови „мрежи, положителни към задачите“ (или системи от неврони, които ви помагат да изпълнявате задачи на високо ниво), които са били допълнително настроени вашата цел. В резултат на това сте разбрали полезни знаци и инструменти във вашата среда - на които обикновено вероятно никога не бихте обърнали внимание. Съвпадение ли беше, че открихте идеалния експерт в това случайно кафене?
Задаването на правилния вид намерение прави всичко различно
Д-р Доти казва, че хората често правят грешката да създават намерения, които са егоистични или мотивирани от външно утвърждаване. Може би искате престижна кариера или луксозна кола, защото хората - като майка ви или приятелите ви - ще имат високо мнение за вас.
Манифестиране: 4 знака, че вашето желание скоро ще се сбъдне
Желанието за впечатляваща работа или Tesla не са непременно лоши цели, те (най-вероятно) се коренят в несигурност и страх. И когато сте фиксирани върху това, което другите хора мислят, се стресирате и тялото ви преминава в режим на битка или бягство. Вашата симпатична нервна система поема контрола и мозъкът ви не мисли или не функционира добре, така че не можете да фокусирате вниманието си върху намерението си. В резултат на това способността ви да се проявявате е ограничена. Човешките същества (и нашите мозъци) функционират оптимално в спокоен режим на „почивка и смилане“ – т.е. когато вашата парасимпатикова нервна система, мрежата от нерви, която помага на тялото ви да се отпусне и да пести енергия, е отговорна.
Чрез поставяне на цели, които се основават на състрадание, доброта и щедрост. Склонни сте да сте по-спокойни, когато преследвате неща, които ви дават цел и в крайна сметка са от полза за по-доброто, добавя той. Вашето тяло освобождава невротрансмитери за добро настроение като окситоцин, когато се грижите за другите, които стимулират вашите центрове за удоволствие и награда. Мозъкът ви жадува за тези хормони, така че насочва повече когнитивни ресурси за постигане на вашите цели.
Няколко бързи съвета, които да ви помогнат успешно да постигнете целите си
Най-голямата пречка, е негативното саморазговаряне. Ако си кажете, че нещо не е възможно, значи не е възможно. Така че първа стъпка: Спрете да се убеждавате, че не можете да направите или имате нещо. Начинът, по който преодолявате това? С положителни утвърждения – известни още като кратки, окуражаващи твърдения за това, което сте способни да постигнете.
Ако смятате, че нямате необходимото, за да пробягате полумаратон? Кажете си, че наистина го правите, и ще пресечете тази финална линия. Ако се притеснявате, че никога няма да можете да печелите пари от изкуството си, напомнете си, че имате таланта да бъдете успешен илюстратор.
След това искате да вградите намерението си в мозъка си. Запишете го, прочетете го наум, прочетете го на глас, визуализирайте как го постигате и повтаряйте намерението отново и отново. Колкото повече са ангажирани сетивата ви, толкова по-големи са шансовете да вградите намерението си и да бъдете превъзходен проявител, обяснява той. Така че опитайте се да кажете, погледнете и помислете за намерението си винаги, когато имате възможност. Започнете с няколко минути няколко дни в седмицата. След това го увеличавайте всяка сутрин, а след това няколко пъти на ден.
И накрая, опитайте се — доколкото можете — да се проявите спокойно. Истината е, че дори да следвате всички съвети по-горе, този процес не е гаранция. Понякога животът пречи на мечтите ви и те може да не се сбъднат в идеалния за вас период от време (или изобщо). И все пак, ако се тревожите дали животът ви наистина ще се промени или сте прекалено привързани към крайния резултат, ще попаднете в режим на битка или бягство и ще имате малък или никакъв шанс да постигнете целта си
