Накисването на краката в солена вода е стар метод против настинка, но дали е ефективен? Предотвратява ли настинките? Време е да разберем.
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Топлата вана или леген е една от релаксиращите и лечебни процедури. Водата с подходяща температура (не прекалено гореща), помага за отпускане на напрегнатите мускули. Как ще подейства, когато става въпрос за самите стъпала?
Замръзналите крака са рисковани за настинка, затова е важно да ги затоплите възможно най-скоро, когато се приберете у дома. Накисването им в топла вода е един от най-добрите начини да направите това.
Нещо повече, този метод ще даде почивка на краката ви след дългия ден и ще ви накара да се почувствате по-добре. По-високата температура стимулира кръвообращението и топлинният комфорт се подобрява бързо. След като стъпалата са затоплени, усещаме топлина в цялото тяло и това е ясен сигнал, че кръвообращението се е подобрило и организмът може да се пребори с потенциална инфекция.
Що се отнася до солта - тя е традиционно средство, използвано в народната медицина. Тя е не само подправка, но и вещество с широк спектър от благоприятни за здравето ефекти.
Халотерапевтичните процедури (с използване на сол) се използват при различни заболявания. Наред с други неща, солта има антисептично, дезинфекциращо и почистващо действие.
Накисване на краката като средство за лечение на настинка?
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Народната медицина е разчитала на естествени методи, защото не е имало други, по-ефективни средства. Накисването на краката в солена вода е един от старите начини. Такава солена вода подобрява кръвообращението, дезинфекцира и отпуска, но не е лек за вирусни и бактериални инфекции.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
Още: Лекар: Какво да ядете според кръвната си група, за да отслабнете
Как да предотвратим настинката?
Трябва да разглеждаме това лечение като естествена профилактика. Когато се приберете вкъщи премръзнали, краката ви са намокрени и усещате спад в имунитета - вземете топла вана или накиснете краката си в топла вода.
Накисването на краката ефективно ще затопли тялото ви. Когато кръвообращението се ускори, клетките се подхранват по-добре и се насищат с кислород, а отделянето на токсините се осъществява по-ефективно. Само по този начин тялото има повече енергия да се бори с евентуална предстояща инфекция.
Допълнителните ползи от накисването на краката в солена вода включват мека кожа без мазоли, предотвратяване на гъбични инфекции на краката и ноктите. Освен това е момент на релаксация след тежък ден.
Ако искате да се сгреете още по-добре, направете си ароматен чай с подправки и го изпийте, докато потапяте краката си.
Още: Знаете ли как се прави екстракт от розмарин
Още: Какви особености има в почистването на фурна с вентилатор?
Каква сол да добавите в легена?
Достатъчна е обикновената готварска сол, която има антисептично и омекотяващо действие. По рафтовете на магазините за хранителни стоки ще откриете също морска и хималайска сол - и двете са силно минерализирани, така че могат да се използват за накисване на крака, засегнати от болки в ставите и ревматизъм.
Солта от Мъртво море също може да се използва за къпане и накисване на краката. Тя има силни антисептични свойства и освен това облекчава симптомите на кожни заболявания като екзема и псориазис. Можете да си набавите английска сол, известна като горчива сол, в аптеките и билковите магазини. Накисването на краката в топла вода с английска сол намалява отоците и подобрява кръвообращението в долните крайници. Допълнителните ползи включват нежно ексфолиращо действие - краката ви ще бъдат меки и гладки.
Колко време е заразна настинката?
Приготвяне на вода за крака
Водата трябва да е топла, но не прекалено гореща - не искаме да сварим краката, а просто да ги затоплим. Когато водата започне да се охлажда и стане хладка, това е знак, че трябва да приключите процедурата. Дръжте под ръка суха кърпа и топли чорапи, за да поддържате топлината, която успокоява след банята.
Колко сол да изсипете в легенчето? Стандартното съотношение е 5 грама на литър вода. Можете да направите по-наситен разтвор, но не трябва да превишавате 15 грама сол на литър вода.
В какво още можете да накиснете краката си?
Солта не е единственият хранителен продукт за накисване на крака. Има хора, които накисват краката си в синапено семе или в настойка от карамфил. Загряващите процедури със сигурност ще помогнат за предпазване от последиците от мокрите и студени крака.
Можете също така да добавите етерични масла към ваната или накисването на краката: чаено дърво, бор или евкалипт. Те имат антисептично действие и помагат за отпушване на запушения нос. Така че имаме такова естествено средство 2 в 1 - затопляща вана за крака и инхалация за успокояване на хремата.
