всеки ден трябва да извървяваме 10 000 крачки. За хората, които водят по-уседнал начин на живот, тази цел може да звучи трудна за постигане. От известно време насам обаче знаем почти със сигурност, че твърдението за 10-те хиляди крачки е грешно.
Още: Каква е разликата между червено и бяло месо и в кое има повече протеин
След мета-анализ на данни 15 вече съществуващи проучвания, екип от изследователи изчислява по-постижимата бройка от около 6000 крачки на ден (в зависимост от възрастта ви). По-големият брой крачки едва ли ще окажат влияние върху дълголетието ти.
„Това, което видяхме е, че рискът [от преждевременна смърт] намалява с увеличението на крачките, докато в един момент кривата не се превръща в права.“ — казва Аманда Палух, епидемиолог от Масачузетския университет в Амхърст.
„Това изравняване настъпва при различен брой крачки в зависимост от възрастта на хората.“
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
