Чаят с право се смята за най-полезната напитка. Помага за справяне с храносмилателни проблеми, успокоява, релаксира, подобрява състоянието на кожата и освен това има положителен ефект върху кръвното налягане. И тук трябва да се сблъскате директно с два спорни въпроса, които се нуждаят от адекватен отговор:
Кои чайове понижават кръвното налягане - всички без изключение или само някои сортове?
Защо чаят, съдържащ теин (алкалоиден аналог на кофеина) изобщо понижава ли кръвното налягане? Нека заедно да потърсим отговорите на тези въпроси. Предлагаме да започнете с втория.
Кардиолог разкри кой е най-полезният чай за сърцето
Защо чая, съдържащ теин, може да понижи кръвното налягане?
Алкалоидното съдържание в чая е лабилен показател. В някои разновидности той е повече от кофеина в кафето (разбира се, говорим за японския зелен чай). В други съдържанието на алкалоиди е много по-ниско - това са чай от елда (който съдържа 0% кофеин), зелени чайове, и др. Хората, страдащи от хипертония, просто трябва да погледнат към последния, за да разчитат на всички полезни компоненти на зеления чай, сред които е способността за нормализиране на кръвното налягане.
Теинът не е единственият компонент на чаените листа. Освен това съдържа много катехини. Наричат ги още полифеноли, биофлавоноиди, а в основата им са растителни вещества със силно антиоксидантно действие. Именно високото съдържание на катехини обяснява способността на чая да влияе положително върху сърдечно-съдовата система и да намалява кръвното налягане. Катехините допринасят за цялостното подобряване на сърдечно-съдовата система:
Лекар: Тези 2 вида чай борят с високия холестерол
- повишаване на еластичността на кръвоносните съдове;
- намаляване на нивото на холестерола в кръвта;
- почиства стените на кръвоносните съдове от холестеролни плаки, като по този начин разширява техния канал;
- подобряване на кръвоснабдяването и храненето на повечето органи;
- разрежда кръвта и предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Разбира се, истинските причини за високо кръвно налягане не винаги са свързани с проблеми на сърцето и кръвоносните съдове, така че изискват специално медикаментозно или друго лечение. Но по-голямата част от пациентите с хипертония имат проблеми от изброените органи и системи. Така че те трябва да разглеждат чая като начин за облекчаване на състоянието си.
Ако пиете чай 2-3 пъти на ден ще се почувствате по-добре. На първо място, шумът в ушите и главоболието с усещане за постоянен натиск в главата изчезват. Дишането става по-лесно, тонусът на тялото се повишава, енергията нараства.
Какъв чай да пия, за да върна кръвното си в норма?
Според последните данни за заболеваемостта в различните страни, японците най-рядко страдат от високо кръвно налягане и като цяло поддържат добро здраве за по-дълго време на почтена възраст. Причината за това явление, както учените, така и лекарите, са склонни да виждат, че Япония е лидер в употребата на зелен чай. Ето и отговора на въпроса кои чайове понижават кръвното – зеленият.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
