Есента е време да забавим темпото, да се порадваме на уюта у дома и да се насладим на любимата си напитка. Ето няколко предложения за полезен и вкусен есенен чай.
Чай от лайка
Чаят от лайка е сред най-приятните и полезни топли напитки за есента. Известен е със своя успокояващ ефект. Чаят от лайка е мека и нежна напитка, която ви помага да се отпуснете и да се почувствате по-спокойни. Съдържа много лечебни свойства и е сред най-популярните напитки за намаляване риска от различни заболявания.
Използва се от хилядолетия като природен лек. Подобрява съня, намалява тревожността, облекчава настинките и менструалния дискомфорт, предпазва стомаха от неразположения, а кожата от сезонни промени, повишава имунитета.
* съдържа антиоксиданти, които подобряват качеството на съня
* помага при диария, стомашни киселини, гадене, изпускане на газове поради противовъзпалителните си свойства
* съдържа антиоксиданта апигенин, който понижава възпаленията и намалява риска от поява на някои видове рак
* противовъзпалителните ефекти на чая от лайка подобряват контрола на кръвната захар, особено ако се консумира заедно с храната
* лайката е отличен източник на антиоксиданти, които играят важна роля за подобряване сърдечното здраве.
Ползи и странични ефекти от чая от ройбос
Чай от бъз
Чаят от бъз е приятен, леко сладък, с аромат на грозде, цветя, сено. Има успокояващ ефект и е полезен за предпазване от грип през зимата заради високото ниво на витамин С и други мощни антиоксиданти.
Наричат бъза “най-силната българска билка”. Той е ценно растение, което носи много ползи на човешкото здраве. Произхожда от Северна Европа, където играе важна роля в местните митологии. Още от древни времена се използва заради лечебната си сила.
Облекчава подуването на корема, подпомага сърдечната дейност и подобрява бъбречната функция.
Растението бъз носи много ползи за здравето:
* витамин С
* фибри
* фенолни киселини, мощни антиоксиданти, които помагат за намаляване щетите от оксидативния стрес в тялото
* антоцианини, съединения, които са мощни антиоксиданти и притежават противовъзпалителен ефект.
Учени: Тези чайове са полезни за мозъка, сърцето и имунитета
Чай от мента
Билковият чай от мента е свеж, охлаждащ, освежаващ, създава релаксиращо усещане чрез ментовия аромат. Чудесен е както за пиене преди лягане, така и за сгряване в студените есенни дни. Освежаващият аромат на ментол превръща тази билкова напитка в един от най-популярните и предпочитане чайове в света. Ментата съдържа антибактериални свойства, които се борят с микроорганизмите, произвеждащи зъбна плака, придавайки свеж дъх и подпомагайки оралната хигиена.
Смяната на сезоните носи със себе си риск от настинка или грип. Чаят от мента намалява инфекциите на гърлото, синузита и кашлицата.
Чаят от мента може дори да помогне за понижаване на температурата на тялото. Ако имате треска, ментата съдейства на порите на тялото да се разширят, което позволява на допълнителната топлина да “излезе”.
Чаят от мента води до многобройни ползи:
* помага при неразположения на храносмилателната система
* намалява напрежението, полезен е при главоболие, подобрява съня
* ментата убива микробите в устата, които водят до лош дъх, затова ментовият чай е чудесно средство за свеж дъх
* облекчава менталната и физическа умора
* облекчава менструалните болки
*потиска появата на някои видове бактерии, включително тези, които водят до болести, причинени от храната и заразни болести.
Чай от хибискус
Този билков чай е сладък, леко тръпчив със земен, флорален, цитрусов аромат, който ще ви освежи само с една глътка.
Чаят от цветя на хибискус няма калории или кофеин и осигурява множество ползи за здравето, особено в моменти на мрачно настроение.
Известно е, че помага за намаляване на абсорбцията на нишесте, което помага, ако искате да свалите килограми.
Произхожда от Северна Африка и Югоизточна Азия, но днес е популярен в цял свят. Може да се консумира топъл или дори студен с лед.
