Разбирането на нормалните нива на кръвното налягане според възрастта е от съществено значение за поддържане на добро сърдечносъдово здраве. Кръвното налягане е силата, упражнявана от циркулиращата кръв върху стените на артериите. То се измерва в живачни милиметри (mmHg) и се състои от две стойности: систолично налягане (горното число) и диастолично налягане (долното число). Въпреки че кръвното налягане може да варира при отделните хора, съществуват общи насоки за това какво се счита за нормално в зависимост от възрастта.
Още: Топ 5 на най-вкусните сортове картофи
Още: Каква е разликата между пчелен прашец и прополис
За възрастни на възраст 18 и повече години нормалният диапазон на кръвното налягане обикновено се определя като систолично налягане под 120 mmHg и диастолично налягане под 80 mmHg. Въпреки това нормите за кръвно налягане могат да се променят с възрастта поради различни фактори, като например втвърдяване на артериите или риск от развитие на сърдечносъдови заболявания.
Високо кръвно и нисък пулс - какво да предприемем?
Ето общ преглед на нормалните нива на кръвното налягане в зависимост от възрастта:
Още: Индийско орехче - 10 невероятни ползи от неговата консумация
Още: Физалис - какви са ползите на екзотичния плод
Деца и юноши:
- 1-3 години: систолично - 80-100 mmHg, диастолично - 34-63 mmHg;
- 4-6-годишна възраст: систолично - 88-112 mmHg, диастолично - 47-73 mmHg;
- Възраст 7-10 години: Систоличен - 92-114 mmHg, диастоличен - 53-76 mmHg;
- Възраст 11-13 години: Систоличен - 102-120 mmHg, диастоличен - 61-80 mmHg;
- Възраст 14-17 години: Систоличен - 108-120 mmHg, диастоличен - 66-82 mmHg;
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Възрастни:
- възраст 18-39 години: Систоличен - под 120 mmHg, диастоличен - под 80 mmHg;
- Възраст 40-59 години: систоличен - 120-139 mmHg, диастоличен - 80-89 mmHg;
- Възраст 60 и повече години: Систоличен - 140 или повече mmHg, диастоличен - 90 или повече mmHg.
Важно е да се отбележи, че могат да възникнат индивидуални различия и е препоръчително да се консултирате със здравен специалист, за да определите какво е нормално за конкретните обстоятелства. Фактори като общо здравословно състояние, семейна история и съществуващи медицински състояния могат да повлияят на целевите стойности на кръвното налягане.
Кое е най-опасното високо кръвно?
Още: Наистина ли кейлът е по-полезен от класическото зеле
Още: Как да включим червеното зеле в менюто си и какви са неговите ползи
Поддържането на здравословно ниво на кръвното налягане е от решаващо значение за предотвратяването на сърдечносъдови заболявания като инфаркти и инсулти. Промените в начина на живот, като редовни физически упражнения, балансирана диета, ограничаване на приема на натрий, овладяване на стреса и избягване на тютюнопушенето, могат да помогнат за постигане на оптимални нива на кръвното налягане.
Редовните проверки на кръвното налягане са важни за всички, независимо от възрастта, тъй като позволяват ранно откриване и намеса, ако е необходимо. Като разберат какво се счита за нормално кръвно налягане в зависимост от възрастта, хората могат да следят сърдечносъдовото си здраве и да вземат информирани решения за поддържане на доброто си състояние.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
