В тази статия ще говорим за най-полезните билки, които да консумирате при раздразнен и подут стомах, за да облекчите неразположението максимално бързо и ефективно.
Ако имате диария е важно да посетите лекар за оценка, особено ако е интензивна и се появява повече от три пъти на ден. В тези случаи не трябва да консумирате чай, билки или храни, които спират диарията, тъй като диарията може да бъде причинена от вирус или бактерия, които изискват елиминиране чрез изпражненията.
Диарията е механизъм, който тялото използва, за да се отърве от токсини, дразнещи агенти или инфекции в червата. Много пъти е придружено от други симптоми, като излишни газове, чревни спазми и коремна болка. Важно е да лекувате диарията възможно най-скоро, за да предотвратите други усложнения, като слабост или диария.
Кои храни действат най-добре при раздразнен стомах?
Това съдържание е само с информативна цел и не трябва да замества медицинска консултация. Не прекъсвайте текущото си лечение, без да потърсите лекарско ръководство.
Някои от основните варианти за билки и чайове при раздразнен стомах са:
1. Чай от лайка
Чаят от лайка се препоръчва при диария, тъй като е богат на апигенин, кверцетин и патулетин, фенолни съединения, които имат противовъзпалителни и успокояващи ефекти, които намаляват стимулацията на стомашно-чревния тракт, облекчават коликите в случаи на чревна инфекция.
Съставки:
1 супена лъжица (4 г) сушени цветове от лайка
1 чаша (240 мл) вода
В тенджера кипнете водата и след това изключете котлона. Добавете изсушените цветя от лайка, покрийте и оставете да се накисва за около 5 до 10 минути. Прецедете чая и го пийте до 4 пъти на ден.
2. Чай от череши
Чаят от череши е добър при диария, тъй като черешите от сорта pitanga съдържат листа със стягащи и храносмилателни свойства, които помагат в борбата с диарията. Освен това, полифенолите в листата на питанга благоприятстват баланса на чревната флора, подобрявайки функционирането на храносмилателната система.
Съставки:
2 супени лъжици пресни черешови листа;
1 л вода.
Сварете водата в тенджера и след като свалите от котлона, добавете черешовите листа, покрийте и оставете да къкри за 10 минути. Прецедете и пийте до 3 чаши от този чай на ден.
3. Чай от копър
Чаят от копър е чудесен домашен лек за диария, тъй като съдържа анетол, урсол, евгенол и линалол. Това са биоактивни съединения, които имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти, които помагат за облекчаване на чревни спазми.
Освен това чаят от копър също улеснява елиминирането на газовете, облекчавайки дискомфорта, причинен от излишните газове. Научете повече за ползите за здравето от копъра и за какво можете да го приемате.
Съставки:
1 чаена лъжичка сушени семена от копър
1 чаша (чаена) вода
Намачкайте или натрошете семената от копър. Поставете водата в тенджера или чайник и я оставете да заври. След като отстраните от котлона, добавете семената от копър, покрийте съда и го оставете да къкри за 5 минути. Прецедете чая и го изпийте, докато е още топъл. Можете да пиете до 3 чаши от този чай на ден в продължение на до 2 седмици подред.
Диетолог разкрива: 7-те най-добри храни за успокояване на раздразнен стомах
5. Чай от мента
Чаят от мента е добър вариант за лечение на диария, тъй като има противовъзпалително, храносмилателно и спазмолитично действие. Помага за елиминиране на излишните газове, намаляване на чревните контракции и борба с чревните възпаления.
Освен това, този чай може също да допълни лечението на синдрома на раздразнените черва, като помага за намаляване на симптоми като газове, коремна болка и диария.
Съставки:
1 супена лъжица листа от мента
1 чаша (чаена) вода
Сварете водата в тенджера и след изключване на котлона добавете листата мента. Покрийте съда и го оставете да се накисва за 5 минути преди сервиране. Препоръчително е да пиете максимум 3 чаши от този чай на ден. Вижте другите ползи за здравето от чая от мента.
6. Чай от листа на гуава
Чаят от листа на гуава има стягащи, спазмолитични и антимикробни свойства, което го прави чудесен чай за облекчаване на диария и болки в стомаха. Освен това се бори с микроорганизмите, причиняващи диария.
Съставки:
10 зелени/нови листа от гуава (издънки);
500 мл вода.
В тенджера кипнете водата и след изключване на котлона добавете листата гуава. Покрийте съда и го оставете да се накисва за 10 минути. Прецедете и пийте този чай 3 до 4 пъти на ден.
7. Черен чай
Черният чай е чудесен вариант при диария, тъй като съдържа танини. Това е органично съединение, което помага за лечение на подуване на корема, което може да намали болката и честотата на движение на червата.
Съставки:
1 чаша (чаена) вода
1 пакетче черен чай или 1 чаена лъжичка изсушени листа от черен чай
Сварете водата в тенджера. Изключете котлона, добавете сашето или листата черен чай към врящата вода, покрийте и оставете да къкри за 5 минути. Прецежда се и се пие още топло. Препоръчително е да пиете максимум 3 чаши черен чай на ден.
Най-добрите храни за успокояване на раздразнен стомах
8. Чай с канела
Чаят с канела съдържа кумарин и канелена киселина, биоактивни съединения с противовъзпалително действие, които помагат за балансиране на чревната флора. Това увеличава количеството на полезните бактерии и намалява лошите бактерии в червата, което го прави чудесен домашен лек за диария.
Съставки:
1 г пръчка канела
1 чаша (чаена) вряща вода
Поставете пръчката канела и водата в тенджера и ги оставете да заври за 5 минути. След това извадете пръчката канела от водата и я изпийте. Можете да пиете до 3 чаши от този чай на ден.
