Проблемите с кръвоносните съдове са познати на голям брой хора. В допълнение към всички видове лекарства, простите храни ще помогнат за поддържането на артерии и вени.
Още: Ползи от морската вода за тялото
Топ 10 на продукта, които си струва да добавите към ежедневната си диета.
Овесена каша
Изглежда, че може да бъде по-просто. Един от най-достъпните продукти, той предпазва тялото от холестеролни отлагания по стените на кръвоносните съдове, както и от развитието на атеросклероза и други сърдечно-съдови заболявания.
Още: Ползи от чугунената тенджера и защо повече няма да искате да я смените
Още: Масло от рапица ползи и вреди
Лекар: Това са първите 2 симптома на запушени артерии
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Списък с храни за качване на килограми
Още: Какви са ползите от четенето на книги, които не са за подценяване
Зехтин
Няма как и без масло. Използвайте студено пресован зехтин за подправяне на салати, зърнени храни и зеленчукови ястия. Това ще предотврати образуването на плаки в кръвоносните съдове и ще подобри здравето на сърдечно-съдовата система.
Риба
Още: Храни полезни за храносмилането, които да хапваме
Още: Има ли всъщност ползи от лечебното гладуване
Мазната риба съдържа киселини, които помагат за почистване на кръвоносните съдове. Видове риби като сардина, херинга, риба тон или сьомга са подходящи за включване в менюто.
Домати
Доматите съдържат веществото ликопен, което помага за прочистването на кръвоносните съдове и предпазва от отлагания на холестерол по вътрешните стени на вените и артериите.
Чесън
Чесънът, изглежда, може да се използва за всякакви заболявания. В малки количества спомага за нормализиране на кръвното налягане и подобрява кръвообращението. Защо е толкова полезно? Да, само защото съдържа огромно количество антиоксиданти.
Спанак
Листата на това растение имат уникални свойства. Като минимум, добавянето му към вашата диета ще помогне при безсъние, умора и стрес. Спанакът е незаменим и при хипертония, атеросклероза (включително за предотвратяване на нейното развитие), анемия и диабет.
Куркума
Тази универсална подправка съдържа важния елемент куркумин, който е от съществено значение за поддържане на здравето на сърцето и сърдечно-съдовата система като цяло.
5 признака, че имате запушени артерии
Ябълки
Ябълките съдържат най-важните вещества, флавоноиди и пектин, за поддържане на здравето на сърдечно-съдовата система. Учените са доказали, че флавоноидите намаляват развитието на сърдечни заболявания с 50%, а пектинът почиства стените на кръвоносните съдове от "лошия" холестерол.
Нар
Този плод, който за съжаление не всеки харесва, е много полезен за профилактика и лечение на атеросклероза и заболявания на сърдечно-съдовата система. Ето защо обърнете внимание на нара, ако имате проблеми с кръвоносните съдове.
Ядки
Ядките съдържат мононаситени мазнини и Омега-3 мастни киселини, които спомагат за поддържането на необходимия вътрешен лумен на кръвоносните съдове.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
