Всички знаем колко е важна добрата хидратация за правилното функциониране на всички системи и органи в тялото ни. Всеки човек има индивидуални ритуали и навици, които са включени е сутришната рутина. Някои започват деня си с чаша кафе, други с чай, а трети залагат просто на чаша вода. Но поинтересували ли сте се по какъв начин влияят на тялото ви тези напитки на гладно? Днес ще ви представим няколко ползи от консумирането на чаша топла вода всяка сутрин на гладно. Опитайте и ще се откажете от всички други навици!
Против преждевременно стареене
Натрупаните токсини в тялото може да са причина за забързване на процесите на стареене. А топлата вода на гладно може да пречисти тялото от токсините, да регенерира кожните клетки и да подобри еластичността на кожата.
Редуцира болката
Особено ако имате тежки менструални болки, топлата вода ще спомогне за отпускането на стомашните мускули и ще намали появилата се болка. Освен за менструални болки, топлата вода помага и при всякакъв вид спазми.
Спомага за отслабване
Теориите, че топлата вода сутрин на гладно може да помогне за по-бързо отслабване, са верни. Чрез нея се повишава телесната температура, а това от своя страна забързва метаболизма ни. По този начин количеството изгорени калории през дена ще е по-голямо. Топлата вода в комбинация с лимон ще потуши и чувството за глад.
Полезна за храносмилателната система
Приемът на чаша топла вода на гладно ще задейства по-бързо храносмилателната система. Това е особено полезно при консумацията на по-мазни храни и ще ви бъде от полза, ако след това изпиете чаша топла вода.
Подобрява кръвообращението
Топлата вода пречиства тялото ни от токсини, а това е от полза и за кръвообращението. По този начин се постига и отпускане на мускулите.
Помага при проблеми като запек
Запекът се появява при проблеми с дейността на червата. Това може да бъде породено и от недостатъчна хидратация и недостиг на вода в организма. За да подобрите перисталтиката на тялото си, започнете да пиете чаша топла вода всяка сутрин на гладно. Ефектът ще усетите почти моментално.
Полезна при проблеми със съня
Ако сънят ви е некачествен, събуждате се често през нощта и посягате към вратата на хладилника, то пробвайте преди вечеря или по време на хранене да изпиете чаша топла вода. Това ще отпусне тялото и мускулите ви, ще успокои нервната система и ще ви помогне да заспите по-лесно.
