Бързането при слизане по стълбите, бързото невнимателно ходене на високи токчета и дори по хлъзгава повърхност - директен начин да получите травма на крака. През пролетно-зимния период, освен епидемиите от простудни заболявания, има и „късметлии“, които са си изкълчили крака на същото място.
Какво да правим в такива случаи и колко опасно е това? За какви симптоми трябва незабавно да сигнализирате? В тази статия ще се опитаме да отговорим на тези въпроси. Ако сте усукали крака си, най-вероятно имате травма на глезена или на сухожилията, но може да има и по-сериозни последици (изкълчване на глезена, подкосяване на глезена, счупване на кост), които трябва да бъдат диагностицирани и лекувани навреме.
Направете това, ако разтегнете връзки или изкълчите ръката
Какво да направите, ако сте усукали крака си?
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
На първо място не се паникьосвайте, дори и да се е случило на улицата! Ако това се е случило на пътното платно, опитайте се да се изправите и поискайте помощ, за да стигнете до безопасно място възможно най-скоро. Ако не изпитвате силна болка, можете да си отдъхнете: вероятно няма счупване. Но това не означава, че можете спокойно да продължите дейностите си, задължително трябва да посетите лекар травматолог, за да се изключи изкълчване и скрита фрактура.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
За да се предотвратят усложненията в такива ситуации, е важно да се окаже първа помощ.
1. Необходимо е незабавно да фиксирате глезена, като можете да използвате импровизирани средства - кърпа, шал, марля или бинт.
2. Превръзката не трябва да се притиска силно, за да се избегне прекъсване на кръвоснабдяването.
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
3. Поставете нещо студено върху подутата област. Ако сте усукали крака си у дома, можете да използвате лед от хладилника.
4. Ако нараняването е станало на открито, най-доброто средство е охладена бутилка с вода.
5. Не забравяйте да третирате ожулванията и драскотините с дезинфектанти.
Ако не можете да стигнете сами до медицинско заведение, в никакъв случай не трябва да опитвате, обадете се на спешна помощ.
Но какво да правите, ако сте си изкълчили крака и той е подут вкъщи вечерта, когато вече не можете да стигнете до лекар.
Какви са разликите между навяхване и изкълчване?
В такива ситуации е необходима помощта на близките, има два варианта:
1. Изчакайте до сутринта и спешно отидете на лекар за диагностика и лечение.
2. Извикайте спешна линейка и ако имате съмнения за фрактура, настоявайте да ви транспортират до травматологично отделение.
Ако подозирате счупване, навяхване или скъсана връзка, ще бъдете приети в болница за по-нататъшно лечение, ако е само навяхване, можете да се лекувате у дома и задължително почивайте.
Какво да направите, ако изкълчите крака си и той ви боли?
Синдромът на болката е естествена реакция на травмата, ако болката е силна, нанесете специален крем с противовъзпалителни и обезболяващи съставки върху увреденото място. Ако болката продължава, вземете лекарство, съдържащо ибупрофен, не забравяйте, че болкоуспокояващите облекчават симптомите временно.
Навременното лечение ще ви помогне да избегнете нежелани последствия и усложнения.
