За много хора началото на деня се свързва с чаша кафе. Те дори не могат да си представят утрото без горчивия вкус на любимата си напитка. Не на всеки обаче тя действа така ободряващо. Възможно е да се усети нервност, сърцебиене и други неразположения.
Нека да разберем дали и вие спадате към хората, имащи непоносимост към кофеина. Да разгледаме отблизо всички прилежащи признаци на кофеиновата непоносимост.
Как разбираме, че имаме непоносимост към кафето?
• Топли вълни и изпотяване;
Това е един от индикаторите, които ни подсказват, че имаме известна непоносимост. Тествайте и със студена кофеинова напитка, например фрапе. Ако последиците след приема й са същите, по-добре би било за вас да се откажете от кофеина и да го замените с чайове.
• Сърцебиене;
Има хора, които веднага получават сърцебиене, след като си изпият кафето за деня. Не говорим за прекалена консумация, а за чаша – две дневно. Това подсказва, че имате силна непоносимост и трябва задължително да ограничите или поне да сведете до минимум приема на тази напитка. Хората с високо кръвно налягане трябва да си я забранят, ако не искат по-сериозни проблеми.
Оказва се, че кафето е МНОГО полезно за...
• Стрес;
Ако се чувствате напрегнати, вместо това да се освежите, най-вероятно става въпрос за тази кофеинова непоносимост, за която говорим през цялото време. Кофеинът влияе на надбъбречните жлези и повишава нивата на стрес.
• Напрежение.
Ако сами забелязвате, че реагирате доста шумно на съвсем нормални ситуации от ежедневието си, на които обикновено не е нужно да се отдава особено значение, то отново е време да помислим за редуцирането на кофеиновите напитки. Не е гаранция, че проблемът е в резултат на консумацията им, но все пак не пречи да пробвате, за да сте сигурни, че е така.
Препоръчваме ви да се обърнете към специалист, който най-добре би могъл да ви консултира, както и да ви назначи изследвания или лечение, ако случаят ви изисква това.
