Имунната система е съществена част от защитата на нашето тяло срещу болести и инфекции и е добре да се грижим тя да е добре подсилена. Тук на помощ идва джинджифилът, известен със своите лечебни свойства. Той се използва от векове в традиционната медицина за лечение на различни заболявания, включително проблеми с храносмилането, респираторни проблеми и възпаления. През последните години проучванията показват, че джинджифилът може също да засили имунната система. В статия ще обясним как и защо.
Джинджифилът и неговите имуностимулиращи свойства
Джинджифилът съдържа съединения, наречени гингероли и шогаоли, които имат антибактериални и противовъзпалителни свойства. Тези съединения могат да помогнат за стимулиране на имунната система чрез увеличаване на производството на бели кръвни клетки, които са отговорни за борбата с инфекциите. Джинджифилът също така съдържа антиоксиданти, които могат да помогнат за намаляване на оксидативния стрес и възпалението в тялото, което може да отслаби имунната система.
А вие знаете ли колко е лесно да отгледате сами джинджифил у дома? Вижте как
Още: Каква е разликата между кефир и кисело мляко и кое е по-полезно?
Още: Студен душ сутрин или вечер - ето кога да го вземаме
Как да използвате джинджифил за укрепване на имунната ви система?
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Различните видове ориз, които задължително трябва да опитате
Още: Полезни ядки и семена, които ще направя косата, кожата и ноктите ви прекрасни
Един от най-лесните начини да включите джинджифил в диетата си е като пиете чай от джинджифил. Можете да го направите, като сварите пресен корен от джинджифил във вода за 10-15 минути и добавите мед или лимон за аромат. Можете също да добавите пресен джинджифил към вашите смутита, супи и пържени картофи за допълнителен имунитет. Ако не харесвате вкуса на джинджифил, можете също да приемате джинджифилови добавки, които се предлагат под формата на капсули.
Джинджифилът е естествен и ефективен начин за укрепване на имунната система. Все пак трябва да внимавате в количеството, което приемате, защото може да раздразни вашия стомах. Ако имате чувствителен стомах, консултирайте се със специалист относно приема му като количество и форма. Популярна рецепта, която заличава пиперливия вкус е разбиване на настърган джинджифил с мед и лимон.
Още: Храна за сила и енергия, за да се справим лесно с умората
Още: От какво се прави хранителната мая и за какво е полезна
