Лесно е да се предположи, че всяка форма на подуване е проблем или нещо, което трябва да се избягва. Но преди да се тревожите за всяка малка промяна в стомаха си, важно е да разберете, че подуването не винаги е признак на проблем. Всъщност известно количество подуване на корема е нормално за много от нас.
Ако основната причина, поради която се притеснявате от подуването, е, че искате да имате по-плосък корем денонощно, може би преследвате нереалистична цел. От друга страна, ако подуването ви е придружено от други храносмилателни симптоми, това може да е признак за основен проблем.
10 съвета как да премахнете отока и излишната вода от тялото
Какво е подуване на корема
Подуването се отнася до усещане за подуване, стягане или пълно усещане в корема. В ежедневната употреба „подуване“ се използва за описване на широк спектър от причини за по-голям от обичайното корем.
Подуването на корема в повечето случаи е напълно нормално. Тъй като храната ви се усвоява на по-малки парчета, някои видове храни ферментират и отделят газове. При нормални обстоятелства „хранителните бебета“ са просто съставени от чревни газове. Тъй като процесът на храносмилане продължава, подуването на корема намалява.
След като ядем храна, всички получаваме известно подуване. Поради начина, по който са оформени костите и мускулите ви, предната и страничните части на корема са най-склонни да се разтеглят и разширяват, за да направят място за допълнителния обем, след като ядете или пиете.
Но ако подуването на корема е толкова често срещано, защо има такава негативна конотация? Подуването може да промени размера и формата на стомаха ви. Тази временна промяна във външния вид може да бъде разстройваща, тъй като често виждаме здрави хора, изобразявани като имащи плосък корем. Добрата новина е, че подуване на корема се случва на всеки и е напълно нормално външният вид на тялото ни да варира през деня.
Кои са най-честите причини за подуване на корема при жените?
Какво причинява подуване на корема
Много хора приемат, че подуването трябва да е причинено от някакъв здравословен проблем, но в повечето случаи това е просто част от храносмилането. И все пак, защо някои хора се подуват повече от други и защо вие се подувате само в определени моменти?
Честите причини за подуване на корема включват:
Хранене или дъвчене бързо
Обилно хранене
Напитки с мехурчета
Няма достатъчно вода или фибри
Хормонални промени (напр. вашия менструален цикъл)
стрес
Някои лекарства
Подуването на корема обаче е един от симптомите на определени здравословни проблеми. Важно е да знаете разликата между нормалното, ежедневно подуване на корема и типа подуване, който може да бъде свързан със здравословно състояние, за да можете да получите правилното лечение.
Нормално срещу необичайно подуване на корема
Подобно на други нереалистични стандарти за красота, хората в социалните медии работят, за да разбият идеята, че подуването на корема е присъщо лошо, като споделят снимки на стомасите си преди и след хранене или по време на цикъла си.
Някои хора може да опишат коремното налягане от нормалното подуване като болезнено, докато други може да кажат, че е неудобно. По същия начин хората с основни здравословни проблеми могат да изпитат подуване, което е постоянно, но не болезнено.
По-добър начин за идентифициране на необичайно подуване на корема е чрез търсене на други съпътстващи симптоми. Този тип подуване на корема обикновено се появява заедно с поне един друг симптом, като гадене, диария или запек. Освен това следете кога и колко често изпитвате подуване. Хората със здравословни проблеми, свързани с храносмилането, вероятно ще изпитат подуване на корема при повечето хранения.
Някои здравословни състояния, които могат да допринесат за подуване на корема, включват:
Синдром на раздразнените черва
Възпалително заболяване на червата
Гастроезофагеална рефлуксна болест, известна още като ГЕРБ
Цьолиакия
Дори ако подуването ви е причинено от здравословно състояние, това не е причина да се самоуморявате как изглежда, както не бихте се самоутешавали, че ще получите главоболие. Коремите просто променят формата си и това е ОК.
