Знаете ли, че има храни, които са вредни, ако се консумират на празен стомах. Ето някои от тях:
1. Пикантни подправки
Ако консумирате пикантна храна на празен стомах, може да навредите на храносмилателната си система. Това е, защото подправките предизвикват отделяне на стомашна киселина, което води до редица неприятни стомашни неразположения.
2. Банани
Бананите са богати на магнезий, но консумирайки ги на празен стомах може да се повишат нивата на този минерал в кръвта. А това може да доведе до негативни резултати за сърдечното здраве.
Какви храни е по-полезно да консумираме – топли или студени?
3. Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са богати на лимонена киселина, което може да увреди лигавицата и да предизвика гастрит. Разбира се, до тези състояния се стига, ако често консумирате цитрусови плодове и винаги на гладно.
4. Храни с мая
Избягвайте да консумирате на гладен стомах хляб, сладкиши и други храни с мая. Гъбичките на дрождите, които навлизат в организма, унищожават микрофлората в стомаха и червата. Това е и причината често да усещаме тежест дори и само след няколко филийки хляб.
6 храни, които може да хапнете без притеснение, ако се събудите през нощта
5. Листни зеленчуци
Консумацията на зелени листни зеленчуци на празен стомах може да предизвика излишни газове и парене на гърлото от стомашни киселини поради голямото количество фибри, които съдържат.
6. Домати
Доматите съдържат голямо количество танинова киселина, което води до допълнително производство на киселини в храносмилателния тракт. Високите киселинни нива може да причинят различни стомашни
Осигурете си здрав стомах с тези 4 храни
7. Студени газирани напитки
Карбонацията (процесът на газиране) е вредна за деликатните лигавици. Освен това студените напитки забавят кръвообращението, което се отразява на храносмилането.
8. Кисело мляко
Обикновено киселото мляко съдържа много здравословни пробиотици. Но когато се приема на празен стомах, повечето от тези полезни свойства се неутрализират, защото стомашната киселина унищожава здравословните бактерии.
Източник: https://www.ba-bamail.com/content.aspx?emailid=29360
