Смяната на сезоните и по-дългият ден могат да повлияят на емоционалното и физическото ни състояние и да станат предпоставки за стрес. За това през пролетта е по-вероятно да се изнервяме, бързо да се уморяваме и да се чувстваме претоварени.
Още: Пълни с мелатонин: Яжте тези храни преди лягане, за да имате здрав сън
Още: Лекар: Какво се случва в тялото ви, когато пиете топла вода на гладно
През пролетта тялото се нуждае от пренастройка към бързо увеличаващото се слънчево греене и по-високата температура. Това леко разбалансира циркадния ритъм и причинява стрес на организма, в следствие на който се нарушава и хормоналният баланс (повече кортизол и по-малко серотонин).
Най-лесният начин, по който да намалите въздействието на средата, е да пиете вода на големи глътки, за да блокирате адренокортикотропния хормон (АКТХ). Той се произвежда в главата ви и кара надбъбречните жлези да произвеждат кортизол, а питейната вода блокира синтеза на излишния кортизол.
Още: Какви специфики има в осоляване на скумрия за мезе
Още: Какви грешки допускаме при осоляване на сланина
