Хората, които редовно консумират банани, не пропускат възможността да се запасят с минимум няколко на брой от вкусните плодове. Ако не успеете да ги консумирате в рамките на 2-3 дни, много вероятно е по обелките им да се появят тъмни петна.
Забелязвайки ги, сме склонни да изхвърлим плодовете, защото смятаме, че те могат да навредят на здравето ни. Истината е, че редовната консумация на банани с тъмни петна по кората, е много полезна. Те съдържат вещество, способно да подобри имунната ни система.
Вместо да изхвърляте тези плодове, най-добре ги похапнете. Освен, че са вкусни, са и също толкова полезни.
Бананите успяват да се превърнат в едни от най-предпочитаните плодове. В тях се съдържат редица минерали, витамини и други вещества.
Експерти споделят за неочаквани ползи от бананите
Ето за какво още са полезни бананите:
• Регулират кръвното налягане;
Да, този плод способства за регулиране на кръвното налягане. Бананите са богати на натрий и калций, които са важни за сърцето. Редовната им консумация се грижи за здравето ни.
• Дават ни енергия;
Факт е, че спортистите не пропускат възможността да прибавят няколко банана към дневното си меню. Именно този плод ни дава енергия за няколко часа и благодарение на консумацията му, можем да се справим безпроблемно с физическото натоварване.
• Помагат при киселини;
Ако често страдате от киселини, задължително похапвайте банани. Плодовете са в състояние да облекчат симптомите.
Може би не сте чували за тези ПОЛЗИ от бананите!
• Лекуват стомаха.
Да, жълтият плод се отразява много добре на стомаха. Ако страдате от язва или гастрит, то със сигурност консумацията на банани ще ви помогне да се почувствате много по-добре и да не усещате дискомфорт.
Яжте банани, защото те са изключително полезен плод.
Статията има информативна цел. Не замества балансирано хранене, нито консултация с лекар!
