Витамин С е мощен антиоксидант с много ползи за нашето здраве и красотата на кожата ни.
Той обаче не се произвежда в човешкия организъм и е добре да си го набавяме чрез храна или добавки, тъй като ползите му са наистина многобройни.
Лекарите разкриха основните симптоми на дефицит на витамин С в организма. Липсата на витамин С в организма настъпва при неправилно хранене, пушене, злоупотреба с алкохол и при тежка психична болест.
Защо витамин C е толкова важен за здравето ни
Както е описано в Британската национална здравна служба, недостигът на полезното вещество води до бавно зарастване на рани и ожулвания.
Освен това липсата на витамин С намалява имунитета на човека и може да предизвика повишаване на теглото, умора и дори депресия.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
