Ползите от музиката могат да бъдат мощни и широкообхватни. Музикалната терапия е приета за насърчаване на емоционалното здраве, подпомагане на пациентите да се справят със стреса и повишаване на психологическото благосъстояние. Някои изследвания дори предполагат, че любимият ви музикален стил може да даде представа за различни аспекти от вашата личност.
1. Музиката подобрява когнитивните способности
Изследвания показват, че фоновата музика или музиката, която се възпроизвежда, докато сте фокусирани предимно върху някаква друга дейност, може драстично да подобри изпълнението на когнитивните задачи. Друго проучване е установило, че слушането на повече рок или оптимистична музика води до подобрения в скоростта на обработка и подобрява паметта.
Независимо дали става дума за подобряване на паметта, или за поддържане на бдителност при изпълнение на досадни и скучни задачи, използването на музика за подобряване на когнитивните ви способности може да бъде изключително полезно в ежедневието.
2. Музиката облекчава стреса и безпокойството
Добре известно е, че добрата музика облекчава стреса при много хора, но знаете ли, че музиката помага и на хората с генерализирано тревожно разстройство? Според проучване, проведено през 2015 г., пациентите с генерализирано тревожно разстройство реагират положително на музикалната терапия. Независимо дали имате леко или тежко безпокойство, музиката може значително да намали симптомите ви.
