Някои фитнес експерти препоръчват да замените бирата с диетична сода и водка, за да ускорите загубата на тегло, предава Daily Mail в Twitter. Само една халба бира връща на някого средно около 200 калории, докато чаша водка и диетична газирана напитка, са под 100.
Въпреки че никой не препоръчва прекомерна консумация на алкохол, изборът на по-нискокалорични алтернативи по време на вечерно излизане, може да има значение, когато става въпрос за загуба на тегло. ОЩЕ: Чаша вино е вредна толкова, колкото и 30 гр водка
Даниел Дарган, фитнес инструктор от Северна Ирландия, каза за DailyMail.com: „Много момчета, които познавам, които са фантастични през цялата седмица, продължават да прекаляват с консумацията през уикенда.
„Ако излизат, бих казал, че вместо бира или сайдер, трябва да пият джин или водка. Те са най-малко калорични. И изберете единични, вместо двойни". ОЩЕ: Ето с какво безалкохолно се пие водката – шеметна комбинация
Той добави: „Все още можеш да излизаш и да се забавляваш, но също така да си в най-добрата форма в живота си, така че когато дойде краят на месеца, твоят фитнес план не е напълно провален и все още е на път. '
Водката е с най-ниско съдържание на калории от всички спиртни напитки. Други, като уиски и текила, имат повече, около 110 калории на шот.
Д-р Стивън Копеки, кардиолог в Рочестър, Минесота, каза за DailyMail.com: „Алкохолът е ултра-преработен въглехидрат, той е захар, наистина. Така че, ако пиете, опитайте се да го ограничите и го направете по умен начин". Странно, но той препоръчва да разреждате напитките си с газирана вода. „Когато съм навън с приятелите си и те пият бира, им казвам да налеят малко газирана вода в същата чаша или халба“, каза още той.
Експертите също предупреждават, че алкохолът може да намали задръжките, което може да накара някой да изневери на диетата си. Известно е също, че махмурлукът подхранва желанието за нездравословна храна, пише още Daily Mail.
Experts recommend you drink VODKA over other alcoholic drinks to stay summer slim https://t.co/175hG65oi9
— Daily Mail Online (@MailOnline) March 21, 2023
