Стресът, постоянният живот в бягство или твърде малкият прием на течности могат да доведат до смущаващи заболявания като запек. Как да се справим с тях и кога всъщност трябва да говорим за тях?
Какво е запек?
От медицинска гледна точка запекът е ниската честота на изхождане, изчислена на 2 или по-малко пъти седмично. Запекът често е придружен от болка по време на изхождане или усещане за непълно изпразване.
Най честите причини за запек са:
- твърде малко диетични фибри и течности в диетата ,
- недостатъчно количество и честота на предприетите физически дейности,
- стрес,
- синдром на раздразнените черва (IBC),
- заболявания на дебелото черво (рак, болест на Црохн, дивертикули),
- прием на някои лекарства : опиоиди, антидепресанти, антиепилептици, лекарства за хипертония, орални контрацептиви,
- Болестта на Паркинсон,
- диабет,
- Хипотиреоидизъм,
- депресия,
- бременност.
Какви билки да използвате при запек?
Семена от псилиум и живовляк
Механизмът на тяхното действие се основава на увеличаване на обема на изпражненията . Семената преминават неразградени до дебелото черво, където абсорбират вода. Това води до увеличаване на остатъчния обем на чревното съдържание. Резултатът е увеличаване на чревната подвижност и слабително действие. Съединенията, отговорни за този механизъм са слузта, присъстваща в техните черупки, и иридоидните гликозиди.
Рициново масло
Съдържа глицеролови естери с рицинолова киселина. Освободената в тънките черва рицинолова киселина дразни стените й и причинява повишено проникване на вода от околните клетки в чревния лумен. След това има втечняване на химуса и изхождането. 1-2 супени лъжици масло е препоръчителната безопасна доза . Ефектът от дефекацията настъпва след около 4-6 часа .
Лист от сена
Той принадлежи към групата лекарства, които стимулират червата. Неговият състав включва антрасъединения, които включват: сеннозиди А, В, С, Д , емодин, хризофанол, производни на алое-емодин, рейн. Освен тях, в листата на сената можем да открием флавоноиди, производни на нафталин, слуз, както и смоли, етерично масло и танини. Дневната доза суровина е 1-1,5 г листа от сена, от които можете да направите инфузи
Алое
Той е богат на антрасъединения като алоин А и В , алаинозиди А и В, както и на антрахинони, алоереозини А, В, С. Има слабително действие, а в по -малки дози стимулира храносмилането.
Тези препарати се препоръчват само за краткосрочно лечение на запек при възрастни и над 12 години.
Важна информация е фактът, че дадени билкови препарати, използвани в излишък и за дълъг период от време, могат да доведат до хроничен запек.
Не забравяйте да не пренебрегвате проблема с запека или да се срамувате от него. Ако гореспоменатите методи на лечение не са ефективни, трябва да се консултираме с лекар или фармацевт.
