Смокините са плодове със специфичен и сладък вкус, мека текстура и малки семенца. Често се изсушават, за да се съхранят. Повечето хора са наясно с ползите за здравето от смокините. Може би малко хора знаят, че листата от смокиня също са полезни и могат да се консумират.
Ползи от смокиновите листа
Многобройни са ползите за здравето от листата от смокиня. Те са богати на различни минерали и витамини, сред които калций, желязо, фосфор, манган, натрий, калий, витамин А, витамини В1 и В2.
Хранителните вещества в смокиновите листа са източникът на техните многобройни ползи за здравето. Ето най-популярните от тях:
Какви са невероятните ползи от пиенето на чай всеки ден
1. Контрол на диабета
Смокиновите листа имат антидиабетни свойства, които помагат за регулиране на нивата на кръвната захар. Помагат за намаляване на дозата инсулин, необходима на пациенти с диабет. Според проучвания отварата от смокинови листа има положителен ефект при пациенти с диабет тип 1. Те могат да пият чай от смокинови листа всеки ден със закуската.
2. Намаляване на триглицеридите
Смокиновите листа помагат за намаляване нивата на триглицеридите в тялото. Триглицеридите са необходими за доброто здраве и функциониране на организма, но прекомерните количества от тях драстично увеличават риска от затлъстяване и сърдечни заболявания.
3. По-малко бръчки и по-малък риск от рак на кожата
Човешките меланомни клетки са фототоксични поради антиоксидантната активност на смокиновите листа. Установено е, че някои сортове смокинови листа са великолепен източник за лечение на специфични форми на рак на кожата. Изследвания за ефективността на смокинови листа в борбата с бръчки дава положителни резултати. Антиоксидантите в смокиновите листа осигуряват този успех. Освен това, е установено, че антиколагеназната активност на листата от смокиня оказва значително влияние върху луничките и бръчките по кожата.
4. Помага на костите
Високото съдържание на калций в смокиновите листа укрепва костите и намалява риска от костна резорбция. Съдържанието на фосфор в тях също стимулира образуването на нова кост и започва процеса на оздравяване на увредената кост.
5. Помага при запек
Голямото количество фибри в смокиновите листа помага за регулиране движението на червата и предотвратява запека. Освен това, фибрите помагат при диария и дискомфорт в движението на червата.
6. Помага при отслабване
Фибрите в смокиновите листа могат да помогнат на хората да отслабнат. Консумирането на няколко смокинови листа може да осигури препоръчителната дневна доза хранителни вещества.
5 ползи за здравето от чая Ройбос плюс неговите странични ефекти
7. Антимикробен ефект
Благодарение на своите антибактериални свойства, чаят от смокинови листа е отличен естествен лек за предотвратяване на растежа на опасни патогенни бактерии.
8. Лечение на мъжки стерилитет
Листата на смокинята съдържат мелатонин, манган и витамин Е, антиоксиданти, които помагат на тялото да произвежда повече сперма.
9. Регулиране на хиперлипидемията
Високите нива на триглицериди и холестерол в кръвта са известни като хиперлипидемия. Липидите се натрупват в стените на кръвоносните съдове и пречат на кръвния поток, което може да доведе до сериозни проблеми. Едно от предимствата на чая от смокинови листа е, че подобрява липидния ви профил и повишава добрия холестерол (HDL).
10. Противовъзпалителни свойства
Чаят от смокинови листа има значителен противовъзпалителен ефект, защото е богат на флавоноиди. Можете редовно да консумирате този чай, за да извлечете всички ползи от смокинови листа.
Листата на смокиня са полезни и при лечение на треска, защото притежават релаксиращо и антивъзпалително действие, което понижава високата температура
Как да си направим чай от смокинови листа?
Един от най-добрите начини да се възползвате от ползите от смокинови листа е да ги консумирате под формата на чай. Необходими са ви 3-4 пресни или изсушени листа, кана за чай, вода и чаена чаша.
* Внимателно отстранете стъблата на смокиновите листа, независимо дали са пресни или изсушени.
* Натрошете листата и ги изсипете в чайник с ½ чаша вода.
* След като водата в чайника ври около 10 минути, сипете в чаша и сервирайте.
