Ашваганда е билка, родом от Близкия изток, Африка и Индия. Наричат я индийски женшен. Това е напълно заслужено ,защото тази билка има огромни ползи за тялото. Стресът, безпокойството, безсънието, наднорменото тегло, слабият имунитет са все проблеми, срещу които билката се бори успешно.
Още: Какво представлява хлябът с квас?
Още: Колко може да спестите, като намалите температурата у дома с 1 градус?
Ползите от ашваганда
Силата на билката при стрес и безпокойство
Това е един много наболял проблем на днешното забързано ежедневие, пълно с напрежение. То предизвиква стрес и от него страдаме всички. Ашваганда понижава нивата на кортизол в кръвта и така се бори успешно с тревожността.
Предимство за спортистите
Още: Не изхвърляйте пепелта от камината: Ето за какво да я използвате в дома и градината
Билката съдържа липопротеини с ниска плътност, които понижават холестерола, така нареченият добър холестерол. Активно спортуващите могат да се възползват от способността на ашваганда да увеличава растежа на мускулите. Тя подпомага и възстановяването след тежки тренировки. С нея спортистите лесно топят телесните мазнини, а издръжливостта им се повишава значително. Концентрацията, мотивацията и физическата активност също бележат връх. Може да се добави към менюто при хранене.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Изгаря мазнини
Ашваганда е натурален начин да се горят мазнини. Оказва положително действие върху работата на щитовидната жлеза.
Укрепва имунитета
Още: Кои билки помагат при проблеми с простатата
Още: Сладкиш с мандарини – лесен и икономичен
В студените месеци от годината търсим да укрепим имунната си система като щит срещу вирусите. Индийският женшен може да ни бъде в помощ в този момент, за да се опазим от заболявания. Най-полезна е билката за дихателните, храносмилателните и пикочните пътища.
Това е най-мощната билка за подхранване на краставиците
Повишава настроението
Най-доброто, което може да се каже за ашваганда е, че няма странични ефекти от нейната употреба. Тя премахва умората ,стреса и безсънието, а това укрепва духа ни и повишава настроението.
Подпомага мозъка
Стресът влияе много зле на мозъчната активност. Ашваганда е антистрес стимулант, който има силата да се бори с болестта на Алцхаймер и подкрепя краткотрайната памет.
Благоприятно действие за жените
Тази билка намалява менструалните болки и стимулира либидото. Има благоприятно действие при менопауза. Тъй като понижава нивото на болката, тя се ползва и при лечение на рак, при стресови и депресивни състояния.
Билката, която задължително трябва да засадите в градината си
Благоприятно действие при мъжете
На мъжете помага за поддържане на плодовитостта и повишава сексуалното желание.
Билката може да бъде приемана на хапчета, на прах или чрез листата. Тя е тръпчива и със странен вкус. Затова се смесва с мляко или вода.
Странични ефекти от употреба на ашваганда
За бременните жени и кърмещите майки не е добре да приемат ашваганда. Не се препоръчва и на децата. Към нея трябва да бъдат внимателни болните от артрит, диабет тип 1, лупус. Нужна е консултация с лекар, ако решат да ползват ашваганда. При ниски нива на кортизол или при прием на лекарства, които влияят на кортизола, също не се препоръчва да се употребява тази билка.
Статията има само информативна цел и не е препоръка или заместител на консултацията със специалист.
