Мазнините са най-разпространените естери и са важен енергиен източник за организма. Делят се на периферни /покриващи крайниците/ и висцерални, които обхващат коремните органи и са по-опасни за здравето, тъй като се натрупват често пъти незабелязано и са свързани с неусетно образуване на артериални плаки в резултат от постоянно повишен „лош“ холестерол в кръвта. В следствие на това нараства рязко рискът да възникнат инсулти, инфаркти, диабет тип 2 и както и други заболявания на сърдечно-съдовата система.
Още: Всичко, което трябва да знаете за малиновите кетони, ако искате да отслабнете до лятото
Най-общо, за да държите под контрол натрупването на коремни мазнини, е задължително да възприемете здравословен хранителен режим, да се откажете от някои вредящи на здравето ви навици и да се занимавате редовно със спорт. Освен това е повече от препоръчително да приемате ежедневно определи напитки.
Всички допускаме тази грешка по време на диета, но тя ни пречи да отслабнем
Напитки за регулиране на теглото
Зелен чай
Още: Защо се появяват сиви петна по дрехите след пране?
Първо, зелен чай за ускоряване на метаболизма ви, като 1 – 2 чаши дневно са достатъчни за търсения ефект. Нещо повече, в тази напитка се съдържат значителни количества антиоксиданти, чието присъствие в организма действа в посока за по-бързо разграждане на висцералните мазнини и за съответна загуба на излишни килограми.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Домашна маска с грейпфрут - възвръща блясъка на лицето, премахва акне и пигментни петна
Ябълков оцет
Второ, също значителен ефект за ускоряване на метаболизма, както и за намаляване нивото на инсулина, има ябълковият оцет; статистически експерименти показват, че ежедневното добавяне на 1 супена лъжица ябълков оцет в продължение на 3 последователни месеца, води до загуба на 1 кг телесно тегло, докато добавянето на още една лъжица оцет увеличава загубата на тегло до около 1.5 кг.
Вода
Още: Събуждане с лекота: Съвети за по-добро начало на деня
Трето, образуването на коремните мазнини е съпроводено със загуба на големи количества вода. Такова дехидратиране на организма трябва да се избягва, така че пиенето на вода, трябва да бъде не според чувството за жадност, а с покриването на изискването за минимален обем вода от 2.5 кг дневно.
Диетата, с която да запазите тялото си по-младо
Кафе
Четвърто, изследвано е, че пиенето на кафе – в определени количества – може да има позитивен ефект по отношение на разграждането на висцеларните мазнини. Причината е, че в кафето се съдържат веществата теобромин, теофилин и хлорогенова киселина, които влизат в разграждащите мазнините реакции. Доказано е, че кафето има и други позитивни характеристики, тъй като съдържа значителни количества антиоксиданти. Ефектът по отношение на отслабването става ясно забележим, ако се изпиват 4 чаши кафе на ден. При изпиването на такова количество кафе се проявяват и неговите негативни ефекти по отношение на функционирането на основните биосистеми на организма: нервна, сърдечносъдова, остеопороза, дехидратация… Така че не злоупотребявайте с кафетата!
Бял чай
Пето, ще завършим с белия чай. И тази напитка съдържа големи количества антиоксиданти, които имат пряк ефект не само върху разграждането на коремните мазнини, но и спират обратните реакции на образуване на нови мастни клетки.
