Без съмнение сте изпитвали гадене поне веднъж в живота си. Какво да правите в такава ситуация? Трябва ли да ядете или това само ще влоши състоянието ви?
Още: Какви са вредите от мащерката и как да ги предотвратим
Вижте още: Този симптом сутрин показва, че може да имате диабет
Когато си болен, храната е може би последното нещо, за което мислиш. Важно е обаче да ядете, когато ви се гади, защото в противен случай можете да влошите ситуацията. Също така е много важно да останете хидратирани, когато ви се гади и да добавите електролити към водата си, ако повръщате, казва диетологът Британи Любек.
Накратко, добра идея е да хапнете нещо, когато ви се гади. Не избирайте каквато и да е храна обаче.
Още: Каква диета да спазваме, ако имаме висок пролактин
Още: Как най-лесно да си изградим трайни навици
По-долу ви предлагаме списък с храни, одобрени от диетолози.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Коледни сладки с бадемово брашно - вкусотия, която не сте си и представяли
Още: Как да разпознаем енергийните вампири и да се справим с тях
- Гръцко кисело мляко
- Джинджифил
Още: Рецепта за домашно сладко от касис - супер лесно
– Рафинирани въглехидрати (бял ориз, кафяв ориз)
– Мента (ментово масло)
– Печено пилешко месо
– Диня
- Яйца
– Сладък картоф (сладък картоф)
- Банани
- Теа
– Резене (сладък копър)
– Ябълково пюре
– Кисело зеле (сурово)
- Лимон
- Ананас
– Смути от препоръчаните плодове
- Крекери
- Джинджифилова бира
Вижте още: Страдате от мигрена: Тези храни могат да я предизвикат
