Всички сме виновни, че понякога ядем в движение или пред компютрите си, но забавянето, за да се храним внимателно, може да има някои големи ползи за вашето здраве и благополучие.
Какво е осъзнатост? Осъзнатостта е изкуството да пренесете съзнанието си в настоящия момент. То е подобно на медитацията, но с една съществена разлика: Осъзнатостта ще ви помогне да се отървете от стреса в момента.
В нашия забързан свят е лесно да се увлечете в негативни мисли. Но да бъдем по-осъзнати може да ни помогне да останем фокусирани, да намалим стреса и да култивираме по-здравословно психическо здраве.
Искали ли сте някога да летите, да имате суперсили, да създавате места според въображението си или да живеете в други ситуации, които биха били невъзможни в действителност?
Искали ли сте някога да летите, да имате суперсили, да създавате места според въображението си или да живеете в други ситуации, които биха били невъзможни в действителност?
В нашия забързан свят е лесно да се увлечете в негативни мисли. Но да бъдем по-осъзнати може да ни помогне да останем фокусирани, да намалим стреса и да култивираме по-здравословно психическо здраве.
Какво е осъзнатост? Осъзнатостта е изкуството да пренесете съзнанието си в настоящия момент. То е подобно на медитацията, но с една съществена разлика: Осъзнатостта ще ви помогне да се отървете от стреса в момента.
Всички сме виновни, че понякога ядем в движение или пред компютрите си, но забавянето, за да се храним внимателно, може да има някои големи ползи за вашето здраве и благополучие.
Всички сме виновни, че понякога ядем в движение или пред компютрите си, но забавянето, за да се храним внимателно, може да има някои големи ползи за вашето здраве и благополучие.
Какво е осъзнатост? Осъзнатостта е изкуството да пренесете съзнанието си в настоящия момент. То е подобно на медитацията, но с една съществена разлика: Осъзнатостта ще ви помогне да се отървете от стреса в момента.
В нашия забързан свят е лесно да се увлечете в негативни мисли. Но да бъдем по-осъзнати може да ни помогне да останем фокусирани, да намалим стреса и да култивираме по-здравословно психическо здраве.
Искали ли сте някога да летите, да имате суперсили, да създавате места според въображението си или да живеете в други ситуации, които биха били невъзможни в действителност?
