Предложение за здравословна закуска с авокадо. Авокадото е много полезно за цялостното здраве и е добре да го включите в менюто си. То съдържа здравословни мазнини, които имат положителен ефект върху функционирането на тялото, мононенаситени мастни киселини и е богато на много витамини и минерали.
Необходими продукти:
- 2 филии пълнозърнест хляб
- 2 с.л. масло
- 1 авокадо
- 2 яйца
- лимонов сок
- сол
- черен пипер
- червен пипер
Чудесен десерт: Американски тиквени палачинки
Начин на приготвяне:
Първа стъпка от вкусната и здравословна закуска е да препечете филийките и да ги намажете с масло.
Авокадото се почиства от костилката и се намачква в купичка. Подправя се с лимонов сок, сол и черен пипер.
Яйцата се сваряват и след това се настъргват. Авокадото се разпределя върху филийките и отгоре се слага от настърганото яйце. Сандвичите се подправят със сол и червен пипер на вкус.
Приятен апетит!
