ОМЛЕТ с праз: Полезна закуска за успешен старт на деня

07 ноември 2023, 17:20 часа

Яйцата се славят с безбройните си ползи за цялостното здраве. Те са пълноценен източник на протеини и холин. Благоприятни са за здравето на сърцето и очите. Чудесна идея са за включване във вашето меню, ако сте на диета и искате да регулирате теглото си. Засищат за дълго време и влияят много добре на имунната система.

Още: Лесни и вкусни мързеливи зелеви сарми на фурна: Перфектната рецепта за бърза вечеря

Още: Лесна рецепта: Най-вкусните пилешки крилца с медена марината на фурна

Днешната рецепта е чудесно предложение за лесна и бърза закуска, която ще ви държи сити чак до обяд и ще може да се възползвате от ползите на яйцата.

Необходими продукти:

  • 1 стрък праз лук
  • 3 яйца
  • 2 с.л. масло
  • сол
  • червен пипер

Супа от коприва с кисело мляко: Вкусно и полезно

Още: Каква е тайната на най-вкусната салата с киноа

Още: Какво се слага в ориза, за да е пухкав и вкусен: Тайната съставка

Начин на приготвяне:

Първа стъпка от рецептата е да нарежете празът на ситно и след това да го запържите в масло за 3-4 минути.

Яйцата се разбиват в купа с вилица и се изсипват в тигана.

Запържват се за 1-2 минути, така че омлетът да не хване твърда коричка, и леко се захлупва. Готви се още 2-3 минути на изключен котлон и се поднася, поръсен с червен пипер.

Още: Какви грешки допускаме при овкусяване на зелена салата?

Още: Как се приготвя класическа супа топчета с ориз?

Приятен апетит!

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Сашка Христова
Сашка Христова Отговорен редактор
Новините днес