Високото кръвно налягане или хипертонията създава условия за сериозни здравословни проблеми - от инфаркт до инсулт. Неправилният начин на живот е сред водещите фактори за това. Но в случая някои храни може да помогнат.
Още: Паролите на над 1 милиард потребители в света ще се сменят с "ключове за достъп" до края на април
Още: Ново изследване: Децата на разведени родители са с цели 61 % по-висок шанс за инсулт
Независимо дали причината за високото ви кръвно е прекаляване със солта или възрастта ви (ако сте над 65 години), калият може да ви помогне.
Д-р Ирина Андреева споделя, че това хранително вещество е от съществено значение за функционирането на нервната система, функцията на мускулите и регулирането на кръвното налягане.
Този чай сваля кръвното и захарта само за месец
Още: Научно изследване определи най-красивото име в света
Още: Северна Америка "капе" в земната мантия, откриха геолози
Експертът посочва и храните, които съдържат най-големи количества калий и свалят кръвното.
Храните, които могат да свалят кръвното за седмици
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Посочен е гробът на Исус Христос: Археолози откриха неоспоримо доказателство
Още: В древна Троя през 2500 г. пр.н.е. всички пиели вино, и то много
Докато бананите са може би най-известната храна с високо съдържание на калий, има и много други храни, богати на това хранително вещество.
Според д-р Андреева жените и мъжете се нуждаят от 3500 mg калий дневно. Тя изброи и 5 храни, които са най-богати на това вещество. Една чаша сварен боб осигурява около 969 mg калий, една чаша варен спанак - около 839 mg, една чаша варени сладки картофи - 572 mg; една чаша консервирани задушени домати - 528 mg, а половин чаша пюрирано авокадо - 364 mg.
Този плод сваля кръвното и е най-полезно да се яде с кората
Още: Откриха нещо нечувано в Африка: Историята на този континент ще бъде пренаписана
Още: Doomscrolling - от 2010 г. насам човечеството стремително затъпява
Ако не харесвате тези храни, млякото, чаят, сушените кайсии и стафидите са „други здравословни източници“ , предлагащи над 200 mg калий на порция.
Важно: Важно статията е единствено с информативна цел и не замества балансираното хранене и лечението, назначено от лекар!
