7 принципа на лечебното писане

01 август 2022, 12:09 часа • 3269 | прочитания

Писането лекува, при това не само душата. Експеримент показа, че то може да допринесе за зарастването на физически рани (повече за проучването ВИЖТЕ В ТАЗИ СТАТИЯ). Какви са тайните на лечебното писане разкрива специализираният сайт psychologies.ru.

Още: Важно откритие, свързано с египетския фараон Рамзес Трети

Още: Ново откритие: Птичите песни съдържат елементи, подобни на буквите

1. Пишете за своето усещане за живота, какво ви вълнува.

Какво се случва сега в живота ви, в работата, в отношенията. Доволни ли сте от живота си?

2. Използвайте техниката на "потока на съзнанието."

Още: Изумително: Човешките клетки могат да чуват

Още: Учени разкриха тайната на "космати" средновековни книги от Франция

5-10 минути пишете първото, което ви хрумне, без да се опитвате да обмисляте нещо и без да следите за качеството на написаното. 

3. Водете диалог със самия себе си.

Опитайте се да записвате въпросите с дясната ръка (ако сте десничар), а отговорите с лявата, за да засилите усещането за реален диалог.

4. Отбележете вдъхновяващите моменти.

Още: Археолози откриха олтар от Теотиуакан, скрит в град на маите. Стенописите разказват шокираща история

Още: Месецът, в който сте заченати, може да определи дали ще сте дебели

Какво ви зарадва днес? Какво предизвика прилив на сили? Концентрирайте се върху положителните емоции.

5. Нарисувайте портрета си.

Не се тревожете за качеството на рисунката и сходството. Нека най-важното в рисунката бъде емоцията. Позволете си да фантазирате. 

6. Направете списък на успехите си

Постарайте се да търсите поводи за гордост. Научили сте 10 думи на чужд език? Напишете го. Успели сте да направите всичко, планирано за деня? Напишете го.

7. Проблемите и неприятностите описвайте в трето лице. 

Това ще ви помогне да се дистанцирате от неприятните чувства и да оцените по-трезво ситуацията. 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Евгения Чаушева
Евгения Чаушева Отговорен редактор
Новините днес