Писането лекува, при това не само душата. Експеримент показа, че то може да допринесе за зарастването на физически рани (повече за проучването ВИЖТЕ В ТАЗИ СТАТИЯ). Какви са тайните на лечебното писане разкрива специализираният сайт psychologies.ru.
Още: Математиката е в кръвта ѝ: 13-годишна ученичка е с по-високо IQ от Айнщайн и Хокинг (СНИМКА)
Още: Oткриха липсващата част от легендарна египетска статуя
1. Пишете за своето усещане за живота, какво ви вълнува.
Какво се случва сега в живота ви, в работата, в отношенията. Доволни ли сте от живота си?
2. Използвайте техниката на "потока на съзнанието."
Още: Древен гигантски организъм може да е напълно непознат клон на живота
Още: Откриха революционна алтернатива на метала
5-10 минути пишете първото, което ви хрумне, без да се опитвате да обмисляте нещо и без да следите за качеството на написаното.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Отриха голяма гробница в Египет, датираща отпреди 3600 години
Още: Документ на ЦРУ твърди, че Ковчегът на завета е намерен
3. Водете диалог със самия себе си.
Опитайте се да записвате въпросите с дясната ръка (ако сте десничар), а отговорите с лявата, за да засилите усещането за реален диалог.
4. Отбележете вдъхновяващите моменти.
Още: Бил Гейтс: До 10 години изкуственият интелект ще замени лекарите и учителите
Още: Изчезват ли гъбите? 411 са в червен списък
Какво ви зарадва днес? Какво предизвика прилив на сили? Концентрирайте се върху положителните емоции.
5. Нарисувайте портрета си.
Не се тревожете за качеството на рисунката и сходството. Нека най-важното в рисунката бъде емоцията. Позволете си да фантазирате.
6. Направете списък на успехите си
Постарайте се да търсите поводи за гордост. Научили сте 10 думи на чужд език? Напишете го. Успели сте да направите всичко, планирано за деня? Напишете го.
7. Проблемите и неприятностите описвайте в трето лице.
Това ще ви помогне да се дистанцирате от неприятните чувства и да оцените по-трезво ситуацията.
