Умът ви е мощен инструмент и може да бъде или най-добрият ви актив, или най-лошият ви враг. Има постоянна комуникация между вашия ум и вашето тяло. Това, което умът ви мисли, представя и вижда, той съответно изпраща сигнал до тялото ви и тялото ви реагира на сигнала, като проявява всяка една от тези мисли.
Докато една негативна мисъл или нагласа може да повлияе на здравето ни по негативен начин, положителните мисли и чувства всъщност могат да станат много лечебни за тялото ни. Използването на силата на ума обаче не е толкова лесно. Това е така, защото има повече от 60 000 мисли, които минават през ума ни всеки ден, но можем поне да се опитаме да сме по-наясно и да използваме определени техники, за да използваме силата им в наша полза.
Ето няколко мощни начина за овладяване на силата на ума, за да излекуваме тялото си:
1. Положителни утвърждения
Думите, казани с убеденост, носят много енергия. Всъщност се казва, че думите имат силата на живота и смъртта. Точно затова, когато обявим пациент, че е критично болен, броя дни/седмици, които ще живее, това е буквално като обявяване на смъртна присъда.
Луиз Хей: Всяка мисъл, която минава през ума ни, създава нашето бъдеще
Позитивните утвърждения помагат да препрограмираме нашето подсъзнание и да го подмамим да мисли позитивно. Едно просто, но мощно утвърждение е: „Моето тяло е мощно и моето тяло ме лекува“. Повтаряйте това на глас или наум с вяра и убеденост, докато стане част от подсъзнанието ви и повярва в лечебната интелигентност на тялото ви. Положителните утвърждения могат да бъдат част от лечебен протокол за почти всички заболявания и състояния, вариращи от затлъстяване, нисък имунитет до диабет, лошо здраве на кожата/косата, рак, автоимунитет и др.
2. Визуализация
Визуализацията е интересно и евтино упражнение, което може да се прави ежедневно и по всяко време, за да ви помогне да промените здравето и теглото си. Това е инструмент, който включва създаване на умствен образ в съзнанието ни за това кой наистина искате да бъдете и след това изживяване на тази картина, сякаш вече се е случило. Американският актьор, превърнал се в политик, Арнолд Шварценегер се кълне в този инструмент за постигане на целите си в бодибилдинга. С всяко сгъване на бицепс той буквално си представяше как ръцете му стават по-големи и по-силни. Всъщност много спортисти и световни шампиони визуализират победата още преди началото на мача.
Силата на визуализацията е огромна и може да се приложи към всяка отделна област от живота - включително здраве и лечение. Ние насърчаваме пациентите с рак, подложени на химиотерапия, да затворят очи и да започнат да визуализират, че химиотерапията ви лекува, вместо да си представяте всички нейни странични ефекти. Представете си, че влиза във вас, почиства вътрешната среда, убива неблагоприятните клетки и излиза от тялото ви. Почти всеки от тези пациенти, които правилно практикуват визуализация, или не е преминал през страничните ефекти на химиотерапията или радиацията, или се е почувствал много по-добре.
3. Дихателна работа или медитация
В момента имаме силата да преместим тялото и ума си от състояние на стрес в състояние на спокойствие - използвайки силата на дишането. Докато дишането е по-скоро физически аспект, правилното дълбоко дишане започва от съзнателна мисъл. Повечето от нас не дишат до максималния си капацитет. Ние дишаме повърхностно, без да осъзнаваме колко мощен може да бъде кислородът, ако искаме да се излекуваме.
Кои зодии се гордеят с най-бързата мисъл?
Това е, когато съзнателно правим усилие да дишаме, вдишваме кислород до максималния си капацитет, вливаме трилиони клетки с прана, енергията, която ни поддържа и ободрява. Правилното количество кислород в нашето тяло помага при редица състояния - киселинност, храносмилане, свързани със стреса разстройства, възпаления, имунитет и много други.
Въпреки че е обичайно умът ни да мисли за миналото или бъдещето и на свой ред да култивира повече стрес, дъхът ни ни привежда в съответствие с живота ни и всеки път, когато искаме да се върнем към настоящия момент. Само едно дълбоко вдишване и по-дълбоко издишване е това, от което се нуждаем.
Нашият дъх също има силата постепенно да отпуска всяка част от тялото ни. Изкуството на Йога Нидра ни учи как да използваме дъха си, за да сканираме частите на тялото си и да насочваме прана, тоест дъх, към определена област, която се чувства скована или боли.
4. Да вярваш и да се надяваш
Никакво изцеление не може да се случи, ако умът ни вярва в противното. Изцелението започва в момента, в който вярваме, че можем да се излекуваме. Въпрос, който често задаваме от мен или моя екип на нашите клиенти, е: Вярвате ли, че ще се излекувате чрез нашата програма? Ако отговорът е да, ние знаем, че човекът вече е на път към изцеление. Ако той вярва в противното, първо инвестираме в много обучение и промяна на мисленето.
Надеждата не може да се продаде, точно както кислородът, йогата, пранаяма, затова никой не говори или набляга на тази мощна емоция. Надеждата е обратното на страха. Лечебно е по всякакъв възможен начин.
И така, вие имате силата точно сега да промените всеки аспект от вашето здраве, като контролирате или сте наясно с всяка една мисъл, която минава през ума ви, защото тялото ви постига това, в което умът ви вярва!
