Според д-р Тушар Гроувър, медицински директор на Vision Eye Centre в Ню Делхи, излагането през лятото на ултравиолетовите лъчи на слънцето може да увеличи риска от катаракта и увреждане на ретината. С постоянното покачване на температурите, започваме да обръщаме повече внимание и грижи за нашето здраве, кожа и коса. Често обаче пропускаме да обърнем внимание на една от най-важните части на тялото, засегнати от летните горещини, а именно очите. Точно както кожата и здравето ни са подложени на огромен натиск през лятото, така и нашите очи.
Още: С този лесен трик след ядене ще регулирате кръвната захар
Още: Здравен съвет за деня, 31 декември: Лекар: НЕ комбинирайте тези храни и напитки на Нова година
"Животозастрашаваща" горещина в Орегон
Парещата слънчева топлина също може да причини очни алергии, които варират от лек сърбеж и зачервяване до силно сълзене и подуване на клепачите, пръчици, бактериален и вирусен конюнктивит. Прекомерното излагане на топлина може да доведе до очни изгаряния, катаракта, дегенерация на макулата (водеща причина за слепота) и рак.
Как да предпазите кожата си от вредните UV лъчи?
Още: Лекар: Кои са абсолютно забранените храни при висока кръвна захар
Още: Знаете ли как влияе сиренето върху холестерола?
Това се дължи главно на факта, че топлината и високите нива на замърсители и дразнители във въздуха правят очите ни предразположени към алергични реакции като зачервяване, сърбеж и усещане за парене, обясни д-р Чикирша Джайн, старши консултант по ретина и офталмология в град Агра, Индия.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Кардиолог: Люти чушки - как влияят на холестерола и кръвното налягане
Още: Домати - как влияят на кръвната захар и подходящи ли са за диабетици
Слънчевите ултравиолетови лъчи убиват коронавируса само за 5 минути
Как да се грижим за очите си през летния сезон?
Грижата за очите ви е също толкова важна през лятото, колкото и през останалата част от годината, сподели д-р Гроувър. "Все пак трябва да спазвате същите предпазни мерки за грижа на очите." Важно е да измивате ръцете си преди да боравите с контактни лещи и да носите предпазни очила, когато участвате в определени спортове и дейности. Носенето на слънчеви очила с UVA и UVB защита е задължително. „Слънчевите очила все още се препоръчват, дори ако контактните ви лещи имат вградена UV защита, тъй като те защитават околоочната зона и действат като бариера между очите ви и летните горещини, предотвратявайки сухота на очите“, казва той.
Още: Лекар: Слънчогледови семки - вдигат или свалят холестерола
Яжте това веднъж седмично за здрави очи
През летния сезон дехидратацията е често срещана, което пречи на способността на тялото ви да произвежда сълзи. Така че е изключително важно да останете хидратирани, като пиете много вода. Д-р Джейн добавя: „Ако човек не използва подходяща защита за очите от слънцето, може да се развие сухота в очите, тъй като сълзотворният слой върху окото може да се изпари по-бързо.''
