Учени от Университета за наука и технологии на Китай установиха, че удовлетворението от живота намалява риска от инфаркт и инсулт в зряла възраст, съобщава изданието The Health Site.
Още: Здравен съвет за деня, 16 февруари: Лекар: Ако имате диабет, това е перфектната закуска за вас
Още: Лекар: Тези хора могат да пият кафе със захар, здравен съвет за деня, 16 февруари
Хората с най-нисък риск от инфаркт и инсулт
Проучването включва 121 317 възрастни доброволци без сърдечно заболяване към момента на включването. Средната им възраст е 57 години, като 45% са мъже. Субектите бяха помолени да оценят своята удовлетвореност от семейството, приятелствата, здравето, финансите и работата, както и да характеризират нивото си на щастие по специална скала. Описателните термини варират от „изключително щастлив“ човек до „изключително нещастен“ човек.
Този чай намалява холестерола и риска от инфаркт
След събиране на информация започва период на наблюдение на доброволци. В продължение на 12 години учените записват всички сърдечно-съдови събития в медицинските досиета на участниците. Оказало се, че общият риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания е с 10-21% по-нисък при хората с най-високи нива на удовлетвореност от живота. По-конкретно, сред най-щастливите субекти рискът от коронарна болест на сърцето е намален с 44%, рискът от инсулт с 45%, рискът от сърдечна недостатъчност с 51% и рискът от инфаркт с 56%. Допълнителен анализ установи, че хората с високи нива на благосъстояние са склонни да водят по-здравословен начин на живот и имат по-ниски маркери на възпаление в тялото. Тези фактори служат като вид защита срещу сърдечни и съдови заболявания.
Рискови фактори за инфаркт и инсулт
Рисковите фактори са особености на организма, външни влияния и/или техните взаимодействия, водещи до повишен риск от заболяването, неговото прогресиране и неблагоприятен изход.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 10+ тактики да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Магнитни бури и слънчеви изригвания - Как да ги победим?
Най-често сред тях са следните фактори.
Възраст. След 65 години рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания нараства значително, но не еднакво за всички. При наличие на други рискови фактори вероятността от заболяването се увеличава с 65%, при липса на такива - само с 4%.
Пол. Мъжкият пол е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Статистически доказано е, че артериите, които не са увредени от атеросклероза, се срещат само при 8% от мъжете (в сравнение с 52% от жените) на възраст от 40 до 70 години.
Още: Как нощната смяна влияе на тялото?
Още: Експерт: Може ли да стоите до микровълновата фурна, докато тя работи
Наследственост. Ако вашите родители или близки кръвни роднини страдат от артериална хипертония, атеросклероза, тогава вашият личен риск от развитие на съответните заболявания се увеличава с 25%.
Пушенето. Има много аргументи срещу тютюнопушенето по отношение на предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания, но още по-показателен е статистическият аргумент: хората, които пушат, умират от коронарна болест на сърцето 2 пъти по-често от тези, които никога не са пушили.
Злоупотреба с алкохол. (20 ml етанол на ден за жени и 30 ml етанол за мъже) намалява риска от всички видове сърдечно-съдови заболявания. Рискът от смърт се увеличава при тези, които злоупотребяват с алкохол или изобщо не го пият.
Артериална хипертония. Състоянието на хронично високо кръвно налягане повишава риска от развитие на коронарна болест на сърцето поне 3 пъти.
Наднормено тегло. То не само повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, но и влияе изключително негативно върху развитието на съществуващо заболяване.
Захарен диабет. Увеличава няколко пъти риска от развитие на коронарна болест на сърцето и периферни съдови заболявания, а също така усложнява хода на заболяването.
Ниска физическа активност. Влияе отрицателно върху тонуса на тялото, издръжливостта на тялото и устойчивостта на външни влияния. Увеличава 2-3 пъти вероятността от сърдечно-съдови заболявания и внезапни инфаркти.
Учени: Този кръвен тест издава предстоящ инфаркт
Важно: Стгатията не замества балансиранотп хранене и консултацията със специалист!
