Поддържането на кръвното в нормални стойности е ключово за нашето здраве. В случая от значение е пълноценният начин на живот и балансираното хранене. Изследователи от университета Purdue в САЩ направиха интересно заключение за влиянието на една ядка върху стойностите на кръвното. Тя не само понижава високото кръвно налягане за кратко време, но и помага за поддържането му под контрол за дълъг период от време.
Ядката, която сваля кръвното
В експеримента са участвали сто и петдесет доброволци с високо кръвно налягане. Те били помолени да включат в диетата си фъстъци с мед, подправки и сол, които са консумирали в сутрешните часове.
Учени: Яжте тази ядка всеки ден и вижте какво ще се случи с холестерола ви
След три месеца редовна употреба на този продукт, субектите са имали значително намаляване на високото кръвно налягане. В същото време изследователите са изненадани от факта, че фъстъците със и без сол се представят по-добре от фъстъците с други добавки. Изненадващо и за учените е, че солта, която преди това се смяташе за главния виновник за появата на хипертония, всъщност сваля кръвното в комбинация с фъстъци.
Изследователите считат, че това се дължи на наличието на голямо количество аргинин в тази ядка. Това вещество допринася за производството на азотен оксид в тялото, което води до намаляване на високото кръвно налягане.
Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
