Високото кръвно налягане означава, че сърцето ви трябва да работи по-усилено, за да изпомпва кръвта. Това е допълнителен стрес за него, който може да доведе до инфаркт. Поради тази причина високото кръвно налягане трябва да се държи под контрол. С правилните диетични корекции то може лесно да се коригира.
Още: Говориш си сам? Разкриваме има ли за какво да се тревожите
Още: Забравете за усещането за запушени уши: Безопасен метод, който можете да приложите у дома
Сокът, който сваля високото кръвно
Проучванията показват, че пиенето на лимонов сок може да понижи високото кръвно налягане. Това е ключова констатация от проучване с многократно измерване на показателите на кръвното налягане при 101 пациенти с хипертония, споделя кардиологът Олег Варфоломеев.
Проучването, чиито резултати са публикувани в revhipertension.com, сравнява ефектите на чесъна и лимоновия сок върху високото кръвно налягане.
Още: Пролетен детокс: 10 лесни начина да пречистите тялото и ума си
Още: В сезона на алергиите: Кои са скритите дразнители?
Кафе при високо кръвно - кога е полезно и кога вредно
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Пролетта и здравето: 6 заболявания, които дебнат през този сезон
Още: Ново проучване: Този зеленчук може да помогне за предотвратяване на диабет
Участниците в него са били разделени в 3 групи: група, консумираща чесън - 10 грама чесън след закуска и 10 грама чесън след обяд и в групата на лимонов сок, консумираща 10 мл лимонов сок след закуска и 10 мл след вечеря. Третата група пиела лимонов сок и чесън едновременно.
Заключението на учените е, че консумацията на чесън и лимонов сок води до по-ниски нива на кръвно налягане и подобрява комфорта на пациента, но не се наблюдава разлика между групите на чесън и лимонов сок.
„Според резултатите от проучването, пациентите с хипертония могат да повишат нивата на комфорт и да контролират кръвното си, консумирайки лимонов сок или чесън“, заключават изследователите.
Още: Сезонът на алергиите: Основните полени и ефектите върху здравето ни
Още: Кои подправки много често дразнят стомаха
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и на консултацията със специалист!
