Нарушенията на съня са предимно безвредни, но постоянното събуждане през нощта може да бъде тревожно.
Още: Лекар: Кои са "най-забранените храни" при високо кръвно?
Още: Стевия: Как влияе на кръвната захар - ползи и противопоказания за здравето
Идентифицирането на причината за проблем може също така да предотврати сериозни последствия.
Близо една трета от хората се събуждат три или повече нощи седмично.
Лек срещу безсъние: Тези храни ще ви помогнат да заспите по-бързо и да не се събуждате цяла нощ
Още: Хормонален корем - симптом на тези заболявания
Още: Кардиолог: При висок холестерол - пуешкото или пилешкото месо е по-полезно
Заболяванията, които издава събуждането в часа през нощта
„Въпреки че не винаги е възможно да се определи точната причина, поради която човек се събужда в 3 часа след полунощ, разбирането на често срещаните причини за нарушения на съня може да помогне на хората да спят по-добре през нощта“, споделя руският лекар д-р Ирина Андреева.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Лекар: Първи симптом на рак на белите дробове, за който пациентите не предполагат
Още: Съвет от кардиолог: Този прост сутрешен навик е ключът към здравото сърце
Причините за нощните събуждания са различни.
Понякога зад тях се крият медицински състояния, които могат да попаднат в една от трите основни категории: сърдечно-съдови заболявания, респираторни заболявания и неврологични разстройства.
Събуждате се внезапно през нощта - лекар разкри какво означава това
Още: Учени: Тази напитка намалява мазнините в тялото
Още: Признаци, че черният ви дроб се нуждае от детоксикация: Ето как да ги разпознаете
„Високото кръвно налягане, сърдечните заболявания и инсултът са свързани с лошо качество на съня, включително събуждане по време на сън“, споделя лекарят.
Тези състояния влошават качеството на съня поради лошо кръвообращение, тъй като тялото разчита на повишен кръвен поток както по време на не-REM, така и по време на REM фазите на съня. Друго разстройство, свързано с нощното събуждане, са респираторни заболявания като сънна апнея.
„В допълнение към обструктивната сънна апнея, други дихателни нарушения като астма и хронична обструктивна белодробна болест могат да нарушат съня през нощта.“
Събуждате се между 1 и 4 през нощта - лекар разкри какво означава това
Честите признаци на дисфункция на дихателните пътища включват събуждане със сухота в устата и сутрешно главоболие.
И накрая, неврологичните разстройства са третата най-честа причина за нощни събуждания.
Въпреки че е нормално хората да преминават през редица промени в моделите си на сън с напредване на възрастта, пациентите с деменция, Алцхаймер и Паркинсон са по-склонни да се събуждат 3 часа след полунощ и да имат проблеми със заспиването.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва за самодиагностика! При наличието на специфични симптоми и оплаквания задължително се консултирайте с лекар!
