Бананите са вкусен тропически плод, който съдържа три естествени вида захар – захароза, фруктоза и глюкоза. Освен това те съдържат голямо количество фибри. Всичко това е полезно за нашия организъм, съобщава изданието The Health Site.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
Изданието допълва, че според скорошни проучвания върху този плод показват, че два банана могат да осигурят достатъчно енергия за 90-минутна тренировка. Въпреки това, този вкусен и много здравословен тропически плод е полезен не само за енергия и повишена физическа активност във всяка дейност. Той също е отлична профилактика на различни заболявания, както и лек за много заболявания.
НЕ яжте бананите с това, вдигат кръвната захар
Бананите съдържат полезни хранителни вещества - протеини, минерали, малки количества мазнини и захар и много други витамини, които са полезни за тялото ни.
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Причини за яденето на банани
Тези плодове помагат в борбата с депресията поради високото си съдържание на триптофан, което може да подобри настроението. Те дори могат да се използват като лек за брадавици. Всичко, което трябва да направите, е да нанесете малко парче от кората върху засегнатата област. Закрепете я с бинт и я оставете да действа десет минути.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
Банановата кора от своя страна също може да се използва за облекчаване на кожни проблеми като сърбеж или кожно раздразнение. Натрийте я върху засегнатата област. Банановите кори също могат да облекчат сърбежа от ухапвания от насекоми.
Бананът е чудесен заместител на антиоксидантите. Консумацията му съдейства за регулирате нивата на кръвната захар. Помага при сутрешно гадене.
Плодът е много полезен при гастрит. Съдържа витамини A, B, C и D. Консумацията му се препоръчва на хора, страдащи от хипертония.
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Бананът съдържа голямо количество калий, който е много полезна съставка срещу косопад. Този плод подобрява концентрацията и паметта. Той е единственият плод, който можете да ядете, без да се страхувате от появат или обостряне на стомашни язви.
Бананът е полезен и за костите. Той помага за пречистване на тялото от всички вредни токсини. Той съдържа големи количества калий, който е полезен за облекчаване на мускулни крампи по време на тренировка.
Коментираният плод помага при анемия. Стимулира растежа на мускулна маса и мозъчни клетки – всичко това също се дължи на високото съдържание на калий.
Банани на закуска - ето как влияят на кръвта и кръвната захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
