Мандарините са не само вкусен, но и полезен плод. Но въпреки това не трябва да се прекалява с тях.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Ако ядете много мандарини, това може да доведе до негативни последици за вашето здраве, споделя диетологът Елена Соломатина.
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат мандарини
По колко мандарини може да се ядат на ден?
Според лекаря нормата за възрастен е не повече от четири мандарини на ден. Това количество съдържа достатъчно полезни вещества, които няма да навредят на здравето ви.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Но има определена група хора, за които цитрусовите плодове като цяло са противопоказани. Факт е, че мандарините съдържат органични киселини, които дразнят стомашната лигавица и могат да провокират колит, язва и гастрит.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, е по-добре да не ядат тези плодове.
Може ли да се ядат мандарини при диабет?
В допълнение, при злоупотреба с мандарини може да възникне алергична реакция.
Още: Учени: Всички го ядем, но този зеленчук е най-коварен за тялото ни
Още: Неочакван щит срещу рак: Какво количество кафе може да е полезно
„Децата са по-склонни към алергии, така че препоръчвам да не им давате не повече от два плода наведнъж“, споделя още диетологът.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
